无花果怎么吃下奶效果好?泡水、炖汤均有效果

2024-07-05 11:18:48

无花果怎么吃下奶效果好?哺乳期能下奶的食材和药材都是比较多的,但是不建议宝妈们盲目食用,每位女性奶水少的原因不尽相同,产后体虚确实可以通过饮食下奶,但若是因为疾病因素引起的奶水量不足,那就得对症治疗,因此找准奶水量少的原因才更为重要。

哺乳期吃无花果下奶效果分析

产妇在哺乳期吃无花果具有下奶的作用,这是因为无花果中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸等营养物质,这些对于母乳的合成具有促进作用。此外无花果还具有生津止咳、清热降火、健脾开胃、消肿等功效,能确保产妇哺乳期消化功能正常。

无花果对哺乳期宝妈而言,有很多促进作用,每天适当吃一些无花果是很有必要的。无花果的下奶作用不能忽视,全与无花果中的营养成分有关,下面就来谈谈无花果中到底有哪些营养物质。

成分含量
热量59卡
蛋白质1.5克
碳水化合物16克
脂肪0.1克
维生素A5微克
维生素C2毫克
维生素E1.82毫克
67毫克
17毫克
0.1毫克
1.42毫克
胡萝卜素1.1微克
核黄素0.02毫克
烟酸0.1毫克
硫胺素0.03毫克

哺乳期无花果下奶的三种正确吃法

无花果被很多人称之为下奶神器,不管是生吃、泡水还是炖汤都具有不错的下奶效果,宝妈可根据自己的情况,现在一种食用方式。下面给宝妈具体介绍无花果的三种吃法,看看怎么吃更下奶。

1、直接吃

哺乳期生吃无花果是能下奶的,但是要注意每天使用的量不宜过多,一般1-2个就行了,因为无花果是一种寒性食物,如果哺乳期过量食用,体质虚弱的宝妈肠胃负担会加重,容易引发腹泻、腹胀、腹痛等一些列问题。

无花果怎么吃下奶效果好?泡水、炖汤均有效果

2、泡水喝

无花果干为新鲜无花果的干制品,具有通乳下奶、利咽消肿、润肠通便的作用,可以直接食用或剁碎加在烘焙食物及点心中,也可入药。哺乳期女性下奶期可直接免费获取无花果干泡水喝,能够治疗乳汁稀少的症状。

3、炖汤喝

无花果通乳的效果不用说,如果和一些食材搭配一起炖汤,下奶效果将会更好,下面分享三个无花果下奶的制作方法:

无花果粥

  • 1、将无花果洗净,切碎成米粒大小,备用;
  • 2、粳米洗净,加适量的水下锅煮粥,待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量;
  • 3、再煮上半小时即可出锅。趁热食用,可做妈妈主食食用,没有量的限制。

无花果猪蹄汤

  • 1、先将猪蹄去毛,洗净,切小块,金针菇洗净,无花果洗净,生姜切片,胡椒碾成粉末,打碎拍碎备用;
  • 2、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理,沥干洗净血水;
  • 3、锅中加适量水,放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开,煮至猪蹄熟烂;
  • 4、放入金针菇,再煮30分钟,加入食盐、鸡精、葱花等调味即可。

无花果煲鲫鱼

  • 1、所有食材准备好,炖盅洗净后,放入清水,再把洗干净的南北杏仁都放入盅内;
  • 2、接着把蜜枣也放入,无花果破开两边,这样会让它更出味,然后也放入炖盅内,最后把瘦肉也放入盅内;
  • 3、盖好盖子,用张湿的厨房纸巾封好边缘,放入蒸锅;
  • 4、蒸制2小时即可,食用前可以根据个人喜好添加盐调味。

互助问答

无花果下奶免费哪一种?

随诊顾问

无花果即可生吃下奶,也可泡水、烹饪后下奶。哺乳期宝妈如果想用无花果泡水或烹饪就免费无花果干,如果准备直接吃,就免费新鲜的无花果就行了,大家按照自己的需求选择免费获取就行。

无花果干下奶还是鲜无花果下奶?

随诊顾问

无花果干和新鲜的无花果都有下奶的作用,只对比这两种情况,新鲜的无花果比无花果干更下奶,但是无花果干如果和其他食材搭配在一起,其下奶的作用也很好,比如和猪蹄、鲫鱼等食物搭配下奶的效果就很好。

哺乳期下奶食谱做法大全

哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见,从饮食上调理无疑是最佳选择,不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些,这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材,以及下奶效果显著的做法,点击下方对应食材可前往查看。

相关资讯

热门资讯

含孕酮高的食物排名表一览,孕妇... 含孕酮高的食物对于维持女性的生殖健康和孕期保健具有重要作用。然而,自然界中的食物并不直接含有孕酮这种...
建议尽快了解试管促排吃无花果的... 试管促排是帮助不孕患者实现生育愿望的辅助生育技术。在试管促排的过程中,饮食对卵泡的发育和成熟非常重要...
震惊!5种人不能吃无花果,否则... 无花果是一种营养丰富、口感香甜的水果,深受人们喜爱。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对身体健康有...
孕早期吃什么水果安胎 怀孕可以... 孕早期吃什么水果安胎?怀孕可以吃无花果丝吗?无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸...
试管期吃无花果好不好? 试管期吃无花果好不好?在试管受孕期间饮食对胚胎发育至关重要。无花果作为一种营养丰富的水果,确实有其独...
建议尽快了解试管促排吃无花果的... 试管促排是帮助不孕患者实现生育愿望的辅助生育技术。在试管促排的过程中,饮食对卵泡的发育和成熟非常重要...
试管期吃无花果好不好?试管期吃... 试管期吃无花果好不好?无花果是一种营养丰富的水果,富含维生素、矿物质和纤维。它对试管期的女性可能有一...
无花果怎么吃下奶效果好?有哪些... 孕妇产后催乳无花果可以直接食用或炒熟、熬汤食用,下奶效果好。因为无花果含有大量的蛋白质、烟酸、核黄素...
amh低吃无花果补得快不快? 补充无花果可能会有一些好处,但是要了解,它并不是解决AMH低的根本方法。无花果对AMH低的影响无花果...
无花果的营养价值是什么?孕妇可... 无花果的营养价值是什么?孕妇可以吃无花果吗?此外,无花果含有多糖,能起到抗衰老的作用,其还含有大量对...
电话咨询
试管方案咨询