怀孕七个月吃什么坚果？孕妇吃什么坚果对宝宝好？
2024-06-17 23:32:11
孕妇吃什么坚果对宝宝好？孕妇吃坚果会有利于孩子的大脑发育。孕妇7个月的时候适当的吃点坚果会有很多的好处，不管是对胎儿有帮助，对孕妇本身也会有一定的好处，建议每天适当地吃几颗就可以，尤其是一些过于油腻的坚果，不可以多吃，不然会容易造成孕期高血压，血糖高等情况出现。
孕妇吃坚果会有利于孩子的大脑发育，只是要注意坚果的质量，不要免费一些劣质的就可以，以下几种坚果在怀孕7个月的时候吃对宝宝好：
一、松子 ：松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的;
二、核桃：核桃具有补脑作用，还能够增强机体抵抗力，还具有止咳的作用;
三、开心果：开心果富含油脂，能够促进孕妇排便、排毒，还能够缓解贫血等不良症状;
四、板栗：板栗含有淀粉、蛋白质、多种维生素，脂肪含量比较低，利于孕妇控制体重和胎儿的生长发育;
五、腰果：腰果含维生素丰富，能够补充体力、缓解疲劳，还能改善干燥的皮肤;
六、碧根果：碧根果能够补肾、健脑，有利于胎儿的生长发育。
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