孕妇能不能吃核桃？

2024-07-07 12:20:20

可以适量食用核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有益于孕妇和胎儿的健康。适量摄入核桃还能提供产期所需的维生素和矿物质，如维生素E、镁等。

孕妇能不能吃核桃？

核桃的营养价值

不饱和脂肪酸：有助于胎儿大脑和神经系统的发育。蛋白质：是胎儿组织生长所需的重要营养成分。维生素E：具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。镁：有助于孕妇维持心脏健康和骨骼强健。

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