来月经应该吃什么饮食 月经期间吃什么中成药

来月经应该吃什么饮食？月经期间吃什么中成药？月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

来月经应该吃什么饮食

1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

(2)舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

(3)其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

月经期间吃什么中成药

所以使用的药物调理方法会有很大差异。如果是由于雌激素低下引起的月经不调，可以考虑使用补佳乐和黄体酮来进行对症的调理治疗。如果是由于黄体功能不足而引起的月经不调，常常可以考虑在月经后半周期，服用地屈孕酮来进行调理治疗。如果是由于多囊卵巢综合症引起的月经不调，那就可以服用达英三五来进行调理。如果是由于卵巢早衰而引起月经不调，甚至是闭经表现，就可以考虑吃克龄蒙来调理。

出现月经不调的现象需要注意查找原因，先不要盲目服用药物。月经不调多见于卵巢功能不好、内分泌失调，需要看医生做激素六项检查，可以了解卵巢的功能，然后根据检查结果给予适当的药物调理，也需要做B超检查，排除器质性疾病导致的月经失调可能。如果做检查没有大问题，只是月经时间上不准确，也可以服用当归丸或者逍遥丸之类的药物调理月经。如果是妇科炎症导致的，就需要及时给予治疗炎症的药物，如果属于子宫肌瘤等器质性疾病导致的，就需要积极治疗原发病。