孕期吃红薯和玉米哪个更长胎？和玉米相比哪个对胎儿来说更好？

2024-06-19 03:43:21

孕期吃红薯和玉米哪个更长胎？红薯属于薯类，是一种粗杂粮，富含碳水化合物，可以作为主食适量食用。备孕(孕期)妇女膳食宝塔推荐薯类50-70g/天。

红薯含有多种维生素以及多种微量元素，还能够加快肠胃蠕动，使孕妇增加食欲。在身体代谢后营养被吸收，还能转化为宝宝所需能量，宝宝在吸收能量后就能够正常生长发育，因为红薯不含脂肪以及蛋白质，孕妇可根据自己的饮食习惯安排食疗，要均衡营养，还要观察胎儿的发育情况。

孕妇吃红薯长不长胎

红薯和玉米属于一种粗粮，主要成分是淀粉，对长胎没有太大帮助。红薯和玉米虽然营养很丰富，但是糖分很高，过量食用反而会导致或是加重妊娠期糖尿病。

如果胎儿偏小孕妈想要通过调整饮食来长胎可以多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食材，比如可以多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、孕妇奶粉等。同时还需要多吃瓜果蔬菜、坚果类食材，营养全面，胎儿能获取的营养比较全面，才能保证胎儿发育正常。

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