备孕三个月计划表

二胎方针的欢天喜地，使得许多高龄妈妈有了“再要一个”的方案。但是，高龄女人会不会有什么生育妨碍?宝宝的健康会遭到什么影响吗?备孕期间需求做什么预备吗?这些，都是高龄女人现在最关怀的问题!

对此，南京世纪私立的李主任给出了5大主张，并表明，关于高龄女人来说，孕前和孕期的预备，都是很重要的!

高龄女人备孕，这5点一定要做好!

1、尽早受孕

一旦决定要个孩子之后，就要尽早的开端备孕、受孕。由于人体的安排是在不断老化的，时刻长了之后，卵子的生机也会越来越低，直接影响到了胚胎的质量!

2、正视疾病

备孕之前，要先做一个全面的身体检查，看看自己是否存在某些疾病，假如有，就要活跃的开端医治，治好之后再进行“造人”方案。由于一些身体的疾病，不只会影响受孕，更会在妊娠后，对准妈妈和胎宝宝的健康、安全构成极大的影响!

3、健康检查

高龄女人妊娠，身体产生反常情况的概率仍是很大的，所以备孕之前，比较好和横冲直撞一同前往一家专业的医院，做个健康检查。假如存在某些反常问题，一定要活跃的医治，治好之后再开端进行备孕方案。

4、足够睡觉

足够的睡觉不只可以增强人体免疫力、各类器官的安排机能，还有利于生殖系统构成优质的受精卵，完成优生优育的方针!

5、养分预备

备孕中的男性女性，每天要注意摄入足量的、新鲜的生果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好养分的储藏，可有用的进步精子和卵子的质量，生出一个优质的宝宝!

想要成功备孕，这2点是要害：

最佳生理、心思状况

医学专家表明，各类盛行症、其他疾病的急性期和恢复期，是不宜受孕的;工作过度劳累、膂力耗费过大、精力遭到伤口或许影响之后，也是不能受孕的;刚刚成婚的夫妻，由于婚前婚后过度劳累、喝酒等，都对精子和卵子的质量有着极大的影响，所以也是不主张此刻受孕的!

总的来说，当生理、心思状况欠安时，是不主张我们备孕的。由于只要男性女性双方身体健康、精力充沛、心境愉悦、养分丰厚之时，才干生出一个健康、聪明的孩子。

最佳的受孕时节——3~4月份，或许9~10月份

有医学专家通过查询剖析发现，在春秋季受孕而生的孩子，会比其本人更优异!由于怀孕前期是胎儿大脑皮层构成的要害时期，而春秋两季气温适合，孕妇妈妈妈们胃口好，蛋白质摄入足量，机体耗费少，活动量适合，还有多品种的、新鲜的生果和蔬菜，这些对胎儿的发育都有着极大的优点。

再者，3~4月份正是春暖花开的时节，一些风疹病毒感染、呼吸道盛行症是不怎么盛行的，关于避免胎儿变形，是最为有利的;春季日照足够，且恰到优点，孕妇妈妈妈们皮肤内的麦角固醇在阳光的“洗礼”下，可转变为维生素D，促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的成长和发育;阳光还能促进血液的循环、灭菌消毒，对我们本身的健康，也是有利的!