吃味精的十大害处有哪些,味精和鸡精哪个更健康？

2024-06-21 07:28:53

味精是我们日常生活中经常使用的一种调味剂，适量的味精对身体没有太大影响，但是一次性吃味精过多的时候，会导致人出现恶心或者头痛头晕的症状，具体的害处有以下几点：1.骨质疏松：摄入过多味精，会产生大量的谷氨酸，长期积累在体内可能会导致钙的流失，进而影响骨密度，导致骨质疏松等问题;2.肥胖：过量食用味精可以刺激食欲，导致过度进食，从而引起身体发胖的现象;3.失眠：食用过量味精可能会导致神经过度兴奋，从而影响睡眠质量导致失眠。