什么运动对精子好(跑马拉松影响精子质量吗)

什么运动对精子好？跑马拉松影响精子质量吗？运动了身体会变好，生精功能就得到加强，生成的精子也好，同时还要注意饮食补充，多吃芝麻，花生，杏仁，核桃，瘦肉等对精子有益的食物，配合饮食找些养精三宝辅助调理，饮食保健运动互相结合让精子质量会变得更加好。

什么运动对精子好

1、可以去打篮球，跳跃运动是提高男性精子活力的重要运动，通过跳跃运动，不仅可以使的男性的肌肉得到充分的缓解和放松，还会使得男性的生殖器官得到有效的放松，这样会使得睾丸产生更加有活力的精子，对于男性不孕症有很好的治疗效果。

2、骑自行车是非常好的一项运动，在骑自行车的过程当中，可以有效的强壮身体，能够提高男性的身体的抵抗能力，释放心理压力，身体强壮了之后精子的质量自然而然地以后便好，所以经常性的运动，对男性的身体质量和精子质量都有独特的作用。

跑马拉松影响精子质量吗

不会的。只能说运动量过大应该注意休息，对精液质量没有任何干扰。也不会影响女人受孕的机会，放心好了。影响精子质量的因素较多，如年龄、环境、饮食习惯等，应综合判断，具体因素如下：一般20-40岁之间的男性精子活力较良好，随着年龄的增长，男性精子活力下降，畸形精子增多; 与不良生活习惯相关，例如吸烟、饮酒等，精液质量相对较差; 精子由男性睾丸产生，若外界环境温度过高、长期喜欢泡桑拿、泡热水澡，有可能影响精子质量; 药物中的镇静剂、安眠药、延缓癌药物、激素类药物等，有碍于精子生长;放射线照射也可能引起精子染色体的畸形病变，影响精子质量。

那些经常参加跑步，尤其是能够完成半程马拉松的男性，其睾丸素将处于一个更高的水平，这意味着他们不仅拥有跟更好的心血管功率，同时也意味着他们拥有更强的性欲，精子数量比普通人也要更多一些。而从人类历史学的角度来看，这样的男子也更容易被女性选择为自己的伴侣。

跑步对于男人的好处是相当多的。一方面它可以让你的身体变得更加健康，提升性欲和性能力;一方面它还可以让你的魅力倍增，增加异性好感度，获得更多与异性约会的机会。