空心菜的做法：来月经能吃空心菜吗

2024-08-30 23:40:02

空心菜的做法？来月经能吃空心菜吗？(5). 可以盛起来、尝尝了！！

空心菜的做法：来月经能吃空心菜吗

空心菜的做法

特点：口感清脆，辣辣的，开胃极了

功效：吃通菜有什么好处？空心菜富含钙质，富含的纤维质，有助心肌收缩，对降低血压很有疗效

材料：空心菜梗(又名：蕹(weng)菜)

配料：大蒜、生姜、豆豉、辣椒粉、盐、味精

典故：《本草纲目》云：「蕹菜能节节生芽，一本能成一畦」。

禁忌：空心菜属于寒凉性蔬菜，故可清热;但身体虚弱、体温不足的人不宜多食。

做法：

(1). 把空心菜梗洗净，截成三四厘米的段

(2). 热锅，放入色拉油

(3). 油热放入大蒜末、生姜末、空心菜，撒入辣椒粉，翻炒片刻

(4). 加盐、味精(还可以加一些酱油)

经期可以食用空心菜，空心菜含有以下功效：

1.增强体质、洁齿防龋：蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤;

2.空心菜性寒、味甘，归肝、心、大肠、小肠经;可清热凉血，利尿，润肠通便，清热解毒，利湿止血等功效;主治鼻衄、、淋浊、便血、痔疮、痈肿、折伤、蛇虫咬伤等病症。

可见月经期间吃空心菜是没有不良影响的，空心菜清热凉血，虽然可以吃但是经期比较好不要多吃，以免造成月经量过多。在经期也不要老是窝在家里，需要适当的做一些运动，跑步或者散步都是可以的，游泳的话就要注意避免了。