产后多久可以吃青菜吗？产后穿什么样的塑身衣比较好？
产后多久可以吃青菜吗？产后穿什么样的塑身衣比较好？其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌延缓癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但比较好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等比较好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。
产后多久可以吃青菜吗
准妈妈们在生完孩子时候，身体都会非常虚弱，需要吸收各种营养物质，在饮食上也有这很多的注意事项，如果不小心吃了一些不适宜的食物，会对身体的恢复产生很大的影响，那么，女性朋友们在坐月子期间可以吃青菜吗？一起来了解一下吧！
坐月子可以吃青菜吗
新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。
坐月子期间适合吃的蔬菜
1、芥蓝菜
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑止过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑止性激素的分泌。
2、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。
3、番茄
番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。
产后穿什么样的塑身衣比较好
产后塑身衣什么时候穿效果好是因人而异的。 一些身体素质比较好的女性朋友，在产后一个月之后就可以穿塑身衣了。当然，这里指的是顺产的朋友， 如果是剖腹产的话，则需要刀口恢复之后才 能穿着，否则会引起刀口的崩裂，极易造成身体上的伤害，也不利于产后的身心健康恢复。剖腹产后不母乳喂养的情况下，建议两个月后检查子宫恢复如果都正常可以穿塑身衣，如果母乳喂养则要停喂母乳后再穿塑身衣，自然分娩后穿塑身衣也至少要等到42天检查后，而且还不是母乳喂养的情况下可以穿束身衣。所以说，产后塑身衣什么时候穿效果好是因人而异的。
顺产 从健康的角度考虑，顺产一个月后可以穿塑身衣，比较好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。 剖腹产 剖腹产产后六个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。因为要等剖腹产身上的伤口愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。 剖腹产伤口愈合后，穿塑身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。
产后怎么购选塑身衣 1、弹力纤维针织塑身衣产品一般中低档的有含有氨纶，高端的含有铜氨纤维、莫代尔之类的天然提取纤维。特点是立体编织，塑身效果，特别是收腹提臀效果明显，不紧绷，作为日常内衣穿着，没有不适的感觉，可以长久穿着，在不知不觉中瘦身、塑身。 2、传统塑身衣就是加胶骨的氨纶织物缝合而成，有的高科技产品加入几丁质和三角丝，刺激皮肤新陈代谢，不过产后时间不长的妈妈有可能皮肤承受不了。
