月经期最宜吃什么水果？月经期吃火龙果好吗？
月经期最宜吃什么水果？月经期吃火龙果好吗？不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较大，月经是女性的特殊生理时在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。山楂桂枝红糖汤？，材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。？作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。？功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性症及面色无华。？菜花、胡萝卜？月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。？有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
月经期最宜吃什么水果
月经期吃火龙果好吗
月经来了以后可以吃火龙果。火龙果性情相对比较温和，对子宫的直接影响并不是很大，可以在月经期少量的吃，但是火龙果比较好是不要放置冷藏室里，那么冷的食物在月经期是尽可能要避免的。在月经期，还可以吃一些苹果、香蕉，像芒果、菠萝尽可能要少吃。月经来了以后，饮食要清淡温和，避免一些生冷、辛辣的刺激性食物的摄入。比较好喝点红糖水，吃点红枣、赤豆，对身体的健康比较好。像海鲜、辛辣的、火锅、烧烤、内火偏重的食物，比较好不要吃。月经来了以后，需要多注意休息，避免劳累、熬夜、吹风，腹部要注意保暖。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。火龙果的营养价值非常丰富，而且具有非常独特的功能，火龙果具有植物性蛋白质以及花青素以及各种维生素，对于女性来讲改善便秘以及痔疮的作用都是很好的，它具体的作用有可以帮助人体排毒解毒，对于保养女性的皮肤很好，而且火龙果还能很好的抗衰老，预防脑细胞的衰老，可以预防老年痴呆，还能健胃，这些都是它具有的功能。看得出火龙果对于女性来讲无疑是很好的健康食物，但是月经期间吃东西的原则是不能吃寒凉的食物，这个原则适用于水果类别，所以说能不能吃火龙果最重要的就是看它的属性是不是寒凉的了，我们在经过一系列的研究发现火龙果有清热凉血的功能，这个就意味着火龙果本身是寒凉的属性的，所以月经期间是不适合吃火龙果的。
