减肥柠檬水是一种简单易制作的饮料,不仅可以帮助减肥,还能滋润肌肤,提高新陈代谢。
准备新鲜柠檬一到两个,将其洗净切片。接着,在一大杯温水中挤入柠檬汁,加入几片柠檬片。
然后,根据个人口味加入适量的蜂蜜或枫糖,搅拌均匀。最后,加入几块冰块或放入冰箱保存,即可享用。
1.增加饱腹感:柠檬水中的纤维能够增加饱腹感,减少进食量。
2.消除水肿:柠檬富含C,有利于排除体内多余的水分,减少水肿现象。
3.加速新陈代谢:柠檬中的柠檬酸可以促进新陈代谢,帮助身体更快地消耗热量。
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