促排期间往往需要女性多数时间躺在床上，这让很多好动份子就有点坐不住了。都说生命在于运动，运动可以让我们保持健康的身体，还能提高身体的免疫力，同时一个健康良好的身体状况，是进入泰国试管婴儿较基础的条件。促排是试管中至关重要的环节之一，有很多准妈妈就会疑惑，试管促排阶段可以锻炼吗？下面全民健康来告诉大家吧。

泰国试管婴儿促排期间可以适当的运动吗？

在促排期间女性的卵巢会因为使用促排药物的刺激而胀大，因此在这段敏感阶段，准妈妈一定要小心保护卵巢，避免过于激烈的运动。试管婴儿促排期间可以做适量的运动，比如慢走散步等，试管促排分为三个阶段，括早期，中期和晚期，早期生长比较小，适量运动对身体没有明显的影响。但是到了中晚期，卵泡生长比较大，不建议剧烈的运动。

过量的运动会影响到生殖系统，改变正常的激素模式，当使用激素药物来控制排卵时，过量运动会使得身体不能正常吸收，降低药效。另外过量运动会挤压卵巢，造成卵巢扭转的风险，一旦造成卵巢扭转，就需要通过手术来纠正，可能会造成卵巢长期性的损伤，甚至失去卵巢。

泰国试管婴儿促排期间适合哪些运动？

1、慢走散步：慢走和散步可以使得大脑皮层兴奋、抑止和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。建议每天饭后散步，时间不宜过长，较好控制在半个小时到一个小时之间，较好是以自己的身体状态为主，感觉到疲劳后应停止运动。

2、简单的瑜伽：经常练习瑜伽能够修身养性、平静内心、消除疲劳、调节生理的平衡，使身体中的各大系统恢复健康状态。但是促排期间做瑜伽的难度不宜过大，以简单的拉伸锻炼为主。

在泰国试管婴儿过程中，大多数女性都会有难以想象的压力和焦虑，因此在试管阶段，适当的运动是可以的。同时女性朋友在这段时间应保持良好的身体状况，按时吃饭，保持营养均衡和充足的睡眠。

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