剖腹产后腰疼吃什么好?剖腹产腰酸痛吃什么好?核桃1斤,盐少许,可以煮来吃,也可以自己炒来吃。每天4-5颗的份量,坚持吃1个月。还有个简单一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用开水冲一勺,加盐即可。
民以食为天,食养也是一种预防和治疗疾病的方式。很多妈妈在产后都会出现腰痛的现象,特别是经历了剖腹产后,很容易会遗留下腰酸背痛的后遗症。那么剖腹产后腰痛要怎么治?要吃什么来补?下面我们就一起来了解。
1、预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰
材料:杜仲10g,黑豆15g,制何首乌5g,猪腰一个,生姜1-2片。
做法:将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面,煮1个半小时。加盐(务必要加盐),吃肉喝汤。一个星期1-2次,即可“以形补形”。
2、预防产后腰痛食谱之咸味核桃
选购核桃时不免费已做好的,成品的核桃一般有很多香料,比较热气,又达不到补肾的效果。
1、萝卜水。术后一天可以喝一碗萝卜水,可以促进胃肠功能的恢复,防止肠胀气的发生。
2、红糖茶。红糖一直是女性的“滋补品”,含有多种微量元素和矿物质,还含有具有补血作用的铁。红糖冲洗能利尿,防治产后尿失禁,促进恶露排出。
3、蛋羹。
为了使剖腹产后切口恢复得更快,多吃蛋白质含量高的食物,如鸡蛋,每100克鸡蛋含有约13克蛋白质。炖成蛋羹,不仅有助于消化,还能更好地吸收营养。
4、香蕉酱。
香蕉易于消化吸收,能促进胃肠蠕动,润肠通便,清热解毒,营养丰富,适合产妇食用。但是香蕉是冷水果,所以比较好将其捣碎成泥,加热后食用。
5、生化汤。“生化”之名是取其“生”出新血、“化”去旧瘀而来。生化汤可调节子宫收缩,以排除子宫内黏膜或血块,加速恶露排出,同时帮助内膜修复,并降低收缩时所产生的痛感。特别是剖腹产的产妇应多加食用,更能帮助伤口复原。
6、海带汤。
剖腹产后产妇要多补充含锌类食物,因为缺锌会使纤维细胞功能下降,不利于伤口的愈合,而锌主要存在于海带、木耳等食物中,因此可以用海带炖汤,加一些瘦肉更好。
7、鲤鱼汤。鱼汤一直是坐月子女性的补食。而鲤鱼可促进子宫收缩,帮助去余血,很适合剖腹产后的女性食用;鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用,可用于预防产后浮肿。