产后缺乳的饮食调理？剖腹产孕妇怎么催奶？不要吃大麦等回奶食物。

产后缺乳的饮食调理

乳汁是婴儿比较好的食物，但是并非每个妈妈都有充足的奶水，很多妈妈还是经常为奶水不足而烦恼。产后缺乳，乳汁来源于水谷精微，加强哺乳妈妈的营养可以使得乳汁旺盛。产后缺乳饮食调理，需要注意以下几个方面：

1、荤素搭配。由于产时耗费过大，产后又要照顾小孩，哺乳妈妈比常人需要更多营养。哺乳妈妈除了吃鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物，还要及时补充蔬菜和水果。

2、多喝汤水，饮食要清淡。哺乳妈妈要多喝汤水，如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、鸡汤等，可以使乳汁旺盛。需要注意的是，煮汤后去掉浮油，避免油腻。少放盐，清淡为宜。另外多喝温水也可以补充乳汁中丢失的水分。

3、忌生辣辛冷油腻食物，这些食物损伤脾胃，影响乳汁分泌。

剖腹产孕妇怎么催奶

在产后半个小时，可以让宝宝吸吮乳头，吸吮乳头能够促进排乳反应，还能让乳汁来得更快一些，不需要按时哺乳，只要宝宝饿了，就可以哺乳。需要保持愉快的心情，对母乳喂养抱有信心，还需要保证充足的睡眠，多休息。还可以通过中医食疗，调理脏腑或经络按摩，疏通全身的经络，从而改善血脉亏虚能够促进血液循环，饮食上多吃一些比较有营养的汤汁类食物。

1.食用猪蹄汤、鲤鱼汤等催乳汤，促进乳汁分泌。

2.增加喂奶的次数，刺激乳房分泌乳汁。

3.热敷按摩乳房，手法要轻柔，让乳腺通常，促进乳汁排出。

4.饮食清淡、富有营养，少吃生冷、辛辣刺激之品，禁食回乳的食物，如韭菜、茴香、麦乳精等。若上述方法无效，建议中医调理，四诊合参，辩证论治，还可以配合针灸增加疗效。

在婴儿成长的过程当中，婴儿刚出生的时候一般建议是母乳喂养，因为母乳里面含有的营养物质以及营养成分都是比较适合胎儿身体成长的，所以母乳喂养的孩子出现疾病的概率是比较低的。那么剖腹产孕妇怎么催奶，我们一起看看。