女性卵巢是产生卵子和分泌女性激素的重要产所，肩负着传承人类延续的重要功能；而在女性体内，卵巢也承担着雌激素和孕激素的分泌，对生育与自身都起着不可低估的作用，女性如果没有雌激素的支撑就会引发身体各个部位的疾病。

那么，哪几类女性易患卵巢早衰或是卵巢早衰的目标人群呢?

1、的女性：有规律的月经是卵巢功能正常的标志。月经絮乱的女性，不仅会更易衰老、还易患妇科病，绝经的年龄也会提前5至10年。

2、皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点、皱纹增多、腰、腹、胸部松垮变形，是卵巢开始衰退的征兆。

3、流产过的女性、长期服用避孕药的女性：流产和长期服用避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢如果长期受外界干预，便会提前受损，卵巢衰退，女性体质也会开始变差。

4、多次备孕失败,长时间无法自然怀孕的女性:女性卵巢功能差，自然成功怀孕几率将受到直接性影响，在HRC泰国试管婴儿医院，通常专家建议卵巢功能差的计划试管女性，试管前服用一个月辅酶Q10调养卵巢功能。

5、临近绝经、绝经一年内的女性：绝经前后的妇女，卵巢也便进入到衰退时期，随之伴随的便是骨质疏松及心脑血管疾病。

6、雌激素过量的女性：雌激素过量会造成女性出现乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、卵巢癌、子宫癌等恶性病变。

7、缺乏雌激素的女性：女性严重缺乏雌激素会造成等同男性化现象明显，如长胡须、声音粗、多体毛等。

如何预防卵巢早衰?

1、科学生活：避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，坚持运动有利于促进人体的新陈代谢，增强血液循环，可以延缓器官的衰老。

2、保证睡眠：女性若想好好保养卵巢等生殖系统，重要的是不要熬夜干扰荷尔蒙分泌，每天保证8小时睡眠更是备孕女性需遵守的休息时间。

3、保持快乐心情：对于女性来说没有什么比保持一个快乐的心情更有利于身体的健康了，由其是对于保养卵巢具有很大的帮助。并且日常一定要养成良好的作息习惯，尽量固定生物钟。

4、做好经期保健：卵巢是否会有早衰的问题，和女性朋友日常的保健是息息相关的，因此女性在经期的时候一定要做好保健，减少受凉和冷水洗澡的次数，不要吃刺激性食物，不要做激烈运动，不同房等等。

5、养成良好饮食习惯：女性可多吃一些含有植物雌性激素的食物，像豆浆，豆腐，等豆制品，都是很不错的选择。

6、对于女性朋友来说日常要保养卵巢还可以多吃点VE含量较多的食物，VE含量多的食物可以增加雌性激素，对保养子宫和卵巢都有很大的帮助，例如可以食用小麦，黑米，大豆，红豆，这些均是非常安全摄入天然雌性激素方式了。

7、选择水果时也可多挑选含有维生素C和维生素E的食物，富含维生素C的食物主要有柿子，草莓，橘子，樱桃，黄椒，猕猴桃等果蔬，富含维生素E的水果主要有猕猴桃，坚果类食物，此外像一些瘦肉，蛋类，玉米都对保养卵巢有着良好养护作用。

8、牛奶，鱼肉，虾类食物这些其实都是富含植物性雌性激素非常多的食物，对保养女性的卵巢同样具有益处。