孕妇吃什么增强免疫力 孕妇免疫力低下是什么原因造成的
孕妇吃什么增强免疫力？孕妇免疫力低下是什么原因造成的？磷、铁、钾、钠、镁、维生素A、维生素B群、维生素C等营养素。番茄中的茄红素含量是所有蔬果中比较高,茄红素是一种抗氧化剂,可消除自由基所带来的伤害;类胡萝卜素和维生素C,则可以增强血管功能,促进细胞与黏膜组织的健康。
孕妇吃什么增强免疫力
提高孕妇免疫力的方法有： 1.平时需要多吃些富含蛋白质以及维生素的食物。富含蛋白质的食物有：蛋类、奶类、肉类、鱼类、豆制品等，可以及时的补充人体所需要的蛋白质。富含维生素的食物有：苹果、香蕉、葡萄、菠萝等，可以促进胃液的分泌，帮助消化，促进蛋白质的吸收。 2.平时还需要适当的补充一些铁剂，可以适当的吃些动物的肝脏、菠菜等食物，还可以使用铁锅做饭。 3.还需要适当的吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、豆苗等。 4.平时还需要多喝水。
孕妇免疫力低下是什么原因造成的
孕妇荷尔蒙影响：免疫力主导我们体内与坏物质对抗的机制，能保护健康消灭不正常的细胞与感染源入侵，对孕妈咪来说，怀孕会因体内荷尔蒙的变化，让免疫系统顺势下降，以让自己体内不会因此“排斥”胎儿。医师指出，除了生活作息不正常可能导致免疫力下降外，怀孕期间，为了应付胎儿的成长，孕妈咪的营养需求会比一般人来得大，如果孕期中营养摄取不足，就会较一般人更容易影响自身的免疫系统，同时，也会影响胎儿的发育。若从中医的角度来看，由于孕妈咪需要有足够的气血来给予胎儿的成长，若是自己体内本身体质就虚弱，孕期更会出现气血不足的情况，当无法给予母子双方的需求，再加上饮食失调、精神不济、生活作息不正常的情况时，更容易耗损体内气血，让怀孕过程易受感染或出现不适症状。
情绪与压力：医师表示，以现代的医学观点来看，情绪焦虑、压力与紧张都会影响到神经系统及内分泌系统，进而也会让消化系统失调，造成免疫力下降。对应到中医的观点也有一致的看法，例如：情绪与压力正是肝气无法疏展的表现，一旦肝气不疏，就容易造成气血虚弱，而外显的症状则为脸色苍白、手脚冰冷、疲倦、眼睛干涩、失眠、贫血、头晕等；另一种则为肝经郁火，可能出现的症状则为口干舌燥、、皮肤状况不佳等；还有一种则是脾虚，最易导致腹泻、便秘、胀气、恶心呕吐、疲倦等症状，而这些症状也正是怀孕期间可能出现的现象。