孕妇能不能喝豆浆?
2024-10-15 22:34:06
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孕妇可以喝豆浆,而且经常被推荐。豆浆富含蛋白质、纤维和维生素,对孕妇和胎儿都有益处。它还含有叶酸,有助于预防神经管缺陷。但要注意,如果你有乳糖不耐受或对大豆过敏,应该避免喝豆浆。

孕妇能不能喝豆浆?

营养价值

蛋白质:提供身体所需的氨基酸,有助于胎儿成长。钙质:维持孕妇和胎儿的骨骼健康。铁质:预防贫血,保证氧气运输。维生素B:支持神经系统发育。

注意事项

孕妇可以安全地喝豆浆,但要注意品质和摄入量。在均衡饮食的基础上,适量摄入豆浆,有助于孕期健康。

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