长期避孕方法的选择应基于个人健康状况、生活方式及偏好。其中,宫内节育器(IUD)被认为是相对安全且高效的长期避孕方式之一。它分为含铜IUD和含激素IUD两种类型,前者利用铜离子影响精子活动,后者则通过释放孕激素控制子宫内膜生长,两者皆能在正确使用下提供长达数年至十年不等的避孕效果。
此外,皮下埋植剂也是一种有效率较高的长期避孕手段,通过将细小棒状装置植入上臂,持续释放孕激素以达到避孕目的,有效期通常为三至五年。然而,每种避孕措施都有其适应症与禁忌症,因此,在决定采用何种避孕方式前,咨询专业医生,根据自身情况选择适合自己的方法。同时,无论采取哪种避孕措施,定期复查及关注身体变化都是必要的。