先是停经后不断，吃药后经量变少该怎么办才能恢复正常？如果你曾经停经一段时间，然后月经突然开始出现但持续时间较长，或者你在服用某种药物后发现月经量明显减少，这可能是由多种原因引起的。为了恢复正常的月经周期和流量，你可以尝试以下方法。

调整生活习惯

生活习惯对月经周期和流量有着重要影响。保持规律的作息时间、充足的睡眠、减少压力和焦虑等都会有助于调节激素水平，从而改善月经情况。

确保每天有足够的休息时间，并保持稳定的睡眠时间。规律的作息可以帮助身体维持正常的生理节奏。

尽量减少压力和焦虑。长期处于高压状态会干扰激素分泌，进而影响月经周期和流量。寻找适合自己的放松方式，并积极应对压力是非常重要的。

饮食调理

饮食对月经情况也有一定影响。合理的饮食结构可以提供足够的营养，帮助身体维持正常的生理功能。

确保摄入足够的营养物质，特别是铁、维生素B和蛋白质等。这些营养物质对月经周期和流量起着重要作用。

适当控制咖啡因、糖分和盐分的摄入量。过多的咖啡因会导致激素失调，进而影响月经情况；过多的糖分和盐分则可能导致水肿和血压升高。

医学治疗

如果以上方法无法改善月经情况，或者你怀疑自己存在其他健康问题建议及时就医并接受专业治疗。

找到一个专业的妇科医生进行检查。医生可以通过详细询问病史、进行身体检查以及相关实验室检查等方式确定具体原因，并给出相应的治疗方案。

根据医生的建议进行治疗。可能需要服用药物来调节激素水平或处理其他潜在问题。同时注意按时复诊，及时向医生反馈治疗效果和任何不适情况。

停经后月经不断或药物导致月经量减少可能是多种原因引起的。在调整生活习惯、饮食调理和医学治疗等方面综合考虑，可以帮助恢复正常的月经周期和流量。如果问题持续存在或有其他不适情况，请及时就医寻求专业帮助。