怀孕初期需要喝牛奶吗 怀孕初期可以喝什么牛奶
初期需要喝牛奶吗？怀孕初期可以喝什么牛奶？鲜奶就是牛挤出的奶，经过巴氏杀菌法(一般为72～85℃)快速消毒，可以杀灭原奶中大多数的有害致病菌，这种方法既能够达到安全饮用标准，又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味。但由于奶没有百分百完全无菌，所以必须从生产到运输到门店，到你的家中，都一路保存，保持冷链，防止细菌过量繁殖，引发腹泻等疾病。所以鲜奶是适合大多数正常体质孕妈妈的，最经济实惠，性价比比较高的奶类。
怀孕初期需要喝牛奶吗
喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质，和蛋的蛋白质差不多，而且其吸收率也是一般食物中比较高的，明显高于鱼、虾、禽、肉，更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率，因此是最易被宝宝吸收的优质蛋白质。另外，同样的蛋白质量，由于吸收率高，对于肾脏的代谢负担来说也是相对较轻的。
牛奶中的钙含量也相当丰富，是一般食物中钙吸收率比较高的一种。孕期由于胎宝宝的生长发育需要，到孕中晚期，蛋白质需求量要比非孕期高25克左右，钙的需求量比孕前高400毫克。这些营养最优质的来源就是奶和蛋。
怀孕初期可以喝什么牛奶
怀孕期间每天喝一袋纯牛奶。牛奶中的酪氨酸可以促进快乐激素的大量增加。牛奶中的维生素可以改善视力。睡前喝牛奶有催眠作用。牛奶中的钙可以促进骨骼生长。你可以适当补充蛋白质和钙。如果你很轻，想增加体重，建议你睡觉前喝它。如果你不需要，建议你在两餐之间喝。
有人建议你在怀孕期间体重增长过快。比较好把这包牛奶放在临近下一餐的地方，这样可以感觉饱饱的，并适当减少晚餐的数量。怀孕期间比较好喝专门为孕妇准备的牛奶，因为它的营养是根据怀孕期间的特殊需要而配制的。这对你和你的宝宝都有好处。
纯牛奶富含钙，每100毫升牛奶含钙120毫克，人体对牛奶中钙的吸收率可达40吨，有助于孕妇饮用胎儿补钙。
牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇比较好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑止腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，比较好牛奶和酸奶交替喝。