不孕不育症的饮食综合方法

不孕不育是一种严重影响大家幸福生活的疾病，那么对于这样的一种疾病有什么比较好饮食综合方法呢?下面大家介绍不孕不育症的饮食综合方法，大家参考。

1、多食富含锌的食物有助于高男的子活，其中牛肉，羊肉，牡蛎，豆类食物等，锌的含量都比较高，在平时的饮食中可以适量的使用。

2、现在的人生活中遭受到的各种辐射越来越对，辐射对于人体的健康以及生育能力有一定的影响，多吃海带，饮用绿茶，可以缓解辐射对人体的影响高生育率。

3、动物的内脏虽然胆固醇含量高，但是动物的内脏含有一定量的肾上腺皮质激素和激素，适当的食用，可以高人的功能，增加受孕率。

4、在饮食中可以多食用粘滑食物，比如：鳝鱼，泥鳅，海参等。这些食物中含有氨酸，氨酸是合成子的重要成分，能够增强子的活。

5、蛋白质是子的主要成分，我们在平时的饮食中可以增加一些蛋白质含量高的食物，比如：蛋类，奶类，肉等，可以高子的质量和密度。

6、在平时的饮食中，可以适当的食用一些能增强肾脏以及生殖系统功能的食物，比如动物的肾脏，以及生殖器，比如：羊腰，猪腰等，可以增强肾脏和生殖系统的功能，高能力。

7.在日常生活中我们会因为疾病服用各种各样的药物，有些药物会影响生育功能，我们在服用时需要引起注意，比如:抗癌药物，抗高血压的药物，各种激素类的药物，这些药物会影响正常的生殖系统，引起此病的产生，我们在服用此类药物的过程中应注意控制用药的时间，和剂量。

8、平时应养成适当的进行体育锻炼的习惯，适当的体育锻炼，能够高人的免疫力，加速新陈代谢，高生殖系统的活，增加受孕率。

9、平时的生活中应该养成多饮水的习惯，多饮水多排尿，有利于体内代谢物质的排除，可避免男前列腺炎，增加受孕率。

10、由于生活的压力，现在抽烟酗酒的人越来越多，女抽烟和酗酒会影响巢的正常生理功能，在怀孕过程中接触一手烟和二手烟还容易导致流产，早产等情况。男抽烟和酗酒，会使子减少，还容易出现畸形的子，影响生育，以及导致畸形儿的产生，在平时的生活中要控制烟酒，尽早的戒除不良的生活习惯。