不孕不育的日常饮食综合方法

生活中有许多的人被不孕不育的疾病所困扰，这对于家庭而言是很严重的困扰。那么在平时有什么比较好的饮食方法能改善呢？下面大家介绍不孕不育的日常饮食综合方法，大家参考。

鳗和鳗

鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其平味甘，自古入药。本草汇言,曰：肾脏，壮虚羸。淡水河鳗格外鲜嫩，且入药无海货多发物的弊病。现在市面上有国产和合资的鳗制品出，如镇江和和综合制药有限公司出产的和和鳗胶囊。经药理研究表明确有滋阴肾，促进蛋白同化，高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可尝试之。

自制牛鞭膏

牛鞭如带睾丸者则效更佳。方法如下：先洗净，斩段，清水煮沸，弃去腥水，再仔细去毛及杂物，注意要用筷子通净尿道内的臊物，后加入黄酒 500-1000ml，白酒250ml，葱，姜放入高压锅，煮开后用小火炖烂至膏状。窍门是加入一匙红塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白质和各种水解物。另外还可以请中医开方，煎成浓汁后混入膏内。每天空腹服用50ml左右。自制若麻烦的话，市面上也有成品出，如上海蔡同德堂中药厂生产的牛鞭肾膏，质量稳定，服用较方便，运用于肾阳不足，肾气亏损，阳痿遗，腰酸膝软，畏寒肢冷等症见者。

猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生、改善功能，高生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。

各种鱼类和鱼子

这是机体消化吸收后制造子或子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋;而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。这一点是没有科学依据的，究其因由，可能是一粒鱼子一条命，吃了罪过，符合旧时行善积德者心理。在马来西亚，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的吱吱声发出，细细品尝黄的美味。如果囫囵吞枣，膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次。

木耳、冰糖羹

白木耳润肺，黑木耳肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火煨3个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

生薏苡粥

生薏苡仁洗净，加水，煮酥烂如泥，每日250ml，空腹服用。薏苡仁，味甘、淡，微寒。功能健脾，渗湿，清肺，排脓，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清利湿佳品，**老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产和泰国进口两种，宜用国产者，效较优。

荤、腥食物可以多食

野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。俗语说：离家莫食雀，食雀会起雀。（阳为雀）。鹿肉比较难得，多食必起阳。话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热不如平的稳妥，而多种水产品则多平偏凉。生虾仁浸油，滋阴肾，有助于生，可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，效价适个体经济状况的则可。