产后哪些动作可以收胯？产后可不可以吃海带汤？
产后哪些动作可以收胯？产后可不可以吃海带汤？ 多泡澡或足浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用;
产后哪些动作可以收胯
1、 正确的坐姿。坐下时腰要挺，背后比较好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部， 使臀部日益肥大。
2、 饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为比较好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的 效果;
3、 步行或骑自行车。如果你把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
产后可不可以吃海带汤
提到海带的营养价值很多人都会想到"碘"，虽然现在食盐经过改良已经能够满足人体需求了，但是海带依旧很受欢迎，它以高纤维低脂肪的营养构造被誉为"肠道清道夫"，产后很多妈妈都会出现便秘，吃一些海带可以帮助肠胃蠕动缓解便秘。与常见的菠菜、油菜相比它的钙、蛋白质、铁元素的含量高出几倍。海带的含量属性被食物败火的良方，秋冬季节天气干燥最易上火，普通人上火可能没什么但是产妇不能随意服药此时就可以服用一些海带清除体内的热毒。
可能很多人并不知道海带还有催奶的功效，更有许多人在期间对它避而远之，实际上海带是可以下奶的，哺乳期间可以将排骨、猪蹄这些荤菜和海带一起炖着吃荤素搭配，不加加重营养汤的热量极易被消化吸收。
海带是生长在浅水的海域，海水中垃圾细菌类物质多，市场上免费到的干海带都是粗加工产品没有经过彻底的清洗和除菌，很多海带甚至还附着了大量的海盐等污渍，在烹饪的时候无论是凉拌小吃还是煲汤一定要在高温环境下彻底消毒，保证食品安全。
