产后发汗能治月子病吗？产后发汗能治月子病吗？

产后发汗能治月子病吗？产后发汗能治月子病吗？随着生活水平的提高，大家现在都特别喜欢一些粗粮和杂粮，觉得在这些食材当中营养成分非常高，特别是膳食纤维的含量比较高。不在坐月子期间，不妨多喝一些红豆杂粮粥，能够起到很好的补气益血和下奶的功效。但是由于红豆和杂粮都不是很容易，所以大家在制作之前比较好提前泡发一段时间，并且延长熬制的时间。

产后发汗能治月子病吗

现在大多数产妇在分娩之后都会通过母乳的方式进行喂养，因为大家现在都认识到了母乳喂养的好处。在前些年因为奶粉质量问题而给宝宝的健康造成了很大的伤害，所以现在只要条件允许，大家都会通过母乳的方式进行喂养。但是也会出现很多问题，许多女性由于自身体质或者其他一些原因会导致母乳比较少，这样就会使得孩子的生长发育受到影响。在平时经常听一些老人说在坐月子的时候多喝一些鸽子汤或者猪蹄汤，能够帮助产妇下奶。但是总是喝这些汤很容易使产妇发胖，所以现在年轻的产妇都比较拒绝。

其实想要下奶，并不一定非得喝那些比较油腻的汤水，今天小编就为大家介绍三款，既能够快速下奶又不会使产妇发生肥胖的情况。

3种粥适合哺乳期间的宝妈，不妨多喝些，利于下奶还不会影响身材

花生红枣粥

妈妈的母乳当中大部分的成分都是水，所以说孕妇在哺乳期的时候一定要多喝一些粥或者汤。这款汤所需的食材主要包括红枣，花生和粳米。粳米的营养价值要比普通大米高很多，而且将粳米和花生大枣一起熬粥，不仅能够熬出上好的口感，对于下奶也能够起到很好的帮助，而且还有特别重要的一点，就是不会使产妇出现身体发胖的情况。

制作方法也非常简单，将粳米红枣和花生清洗干净之后，放在清水中浸泡一个小时，然后一同放到锅中，加入适量的清水，上锅煮烂就可以了。

小米花生粥

在以前的时候，女人在坐月子的时候，家人都会为他熬小米粥喝，而且一喝就是一个月。在小米当中的营养价值非常高，而且小米还有很好的养胃功效。女人在产后经常喝一些小米粥，对于养胃下奶都能够起到很好的帮助，还有助于产后恢复。如果产妇在分娩的时候出了大量的血，通过喝小米花生粥能够起到很好的补气益血的功效，是产妇的产后恢复更加顺利

红豆杂粮粥

产后发汗能治月子病吗

生产后的妈妈，营养流失，身体比平常虚弱，一不小心，有些妈妈就染上了月子病。中国许多地方有流传着“发汗能治月子”的治疗方法，也有很多人认为这种方法并不能治疗月子病。其实，发汗能治月子病吗？今天，来解答这个疑问。

一、发汗治月子病不科学

事实上，产后发汗其实并不科学，发汗治月子病也是不科学的。产后妈妈身体非常不好的，由于临产用力，耗伤气血，抗病力弱，而且刚生完孩子，身体正在恢复中，如果发汗，耗伤津液，会造成肾的亏虚，只会让月子病越来越重。

二、可以发汗情况

发汗治月子病不科学，那妈妈是不是在月子期间，就完全不能发汗呢？

当然不是。有些妈妈在产后，由于各种因素，引起产后受风、受寒、受凉，产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛，并出现畏寒怕冷的产后月子症状，甚至感冒了，此时，妈妈们染上了风寒性的疾病，由于在月子期间，不能吃药，还是可以适当发汗的，起到一定的疗效的，比如选择汗蒸，或者喝适量的黄酒。值得妈妈们注意的一点是：发汗后应该换上干净的衣服，避免着凉。

产后的妈妈们没有必要特地发汗，事实上顺其自然的、科学地调养即可，注意摄入营养食物，多休息，注重保暖，饮食睡眠要规律，把心情调整好，才不会影响宝宝喂养，远离月子病

在坐月子期间建议比较好是要注意保暖，小心着凉，但是不能发太多的汗，出汗过多也是不好的坐月子期间要注意卫生，可以用淋浴洗澡的，勤换洗衣服，42天以后要去医院做复查。产后的妈妈一般都会选择喝营养粥来给与自身的营养如果说要喝什么粥才能下奶，那么这就大有学问了。