促排卵后前是试管婴儿治疗过程中至关重要的环节。在这个阶段，做好身体调理可以有效提高移植成功率，帮助你更顺利地迎来宝宝的到来。以下分享一些小妙招，让你的移植之路事半功倍。

1. 均衡饮食，补充营养

促排卵后身体需要充分的营养来恢复和重建能量。建议你摄入均衡的膳食，包含优质蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。可以多吃新鲜水果蔬菜，适量食用鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，并补充一些叶酸、铁元素等营养素。同时也要注意控制油脂和糖分的摄入，避免过量的热量摄入导致身体负担加重。

2. 充足睡眠，缓解压力

良好的睡眠可以帮助身体修复和恢复。移植前尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，营造舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度劳累。同时也要积极放松心情，可以通过阅读、听音乐、运动等方式缓解压力，保持情绪稳定。

3. 轻度运动，促进血液循环

适量的运动可以促进血液循环，帮助身体恢复和代谢。移植前可以选择一些轻度的运动方式，例如散步、瑜伽、太极等，避免剧烈运动对身体造成负担。同时也要根据自身情况调整运动强度和时间，切勿过度疲劳。

4. 遵医嘱服药，积极配合治疗

移植前医生会根据你的具体情况开具一些药物，例如黄体酮等激素类药物，帮助维持子宫内膜厚度，为胚胎着床提供良好的环境。一定要严格按照医嘱服药，并定期复查，积极配合医生的治疗方案。同时也要保持沟通畅通，及时向医生反馈你的身体状况和任何不适。

医院简介

北京大学人民医院是一家拥有百年历史的有名气三甲医院，拥有强大的医疗团队和先进的医疗设备。该院生殖中心是国家临床重点专科建设单位，在试管婴儿领域积累了丰富的经验和技术优势。

上海交通大学医学院附属第一人民医院

上海交通大学医学院附属第一人民医院是国内出众的教学、科研、临床综合性医院，生殖中心拥有一支高水平的医疗团队和先进的辅助生殖技术平台。该院试管婴儿成功率在60%左右，费用约为15万人民币。

广州市妇女儿童医疗中心是一家专门从事妇儿疾病诊治的 tertiary 医院，生殖中心拥有完善的技术装备和雄厚的学术力量。该院试管婴儿成功率稳定在55%左右，费用约为12万人民币。

促排卵后移植前调理小贴士

• 选择正规的医疗机构和专业医生进行治疗，确保安全性和疗效。 • 在医生的指导下合理调整饮食、生活习惯和运动量，帮助身体恢复和准备移植。 • 保持积极乐观的心态，缓解压力和焦虑情绪，有助于提高移植成功率。