45岁高龄女性的卵子已经不能用了吗？
45岁高龄女性的卵子并不是所有都质量差到不能用，如果平时就注重卵巢保养，保持良好的饮食和作息习惯，卵巢功能也是比较好的，身体还能正常排卵，卵子质量并不会很差。但和健康的年轻女性相比，45岁女性的卵子质量是要差一些，这是没有办法改变的。如果45岁高龄女性还要生育计划，建议到医院做b超检查，判断自己是否有正常排卵，然后根据医生建议采取合适方式**。
适量运动可提高卵子质量
卵子是女性受孕的前提，卵子质量越好，怀孕的几率越高，但随着年龄的增长，女性的卵子质量会逐渐下降，到45岁时可能已经较差，但并不代表完全无法怀孕，实际生活中也有很多45岁女性备孕成功的例子，而且也有很多人分享了经验，以下就为大家列举出来：
1、做孕前检查：45岁高龄女性更应做孕前检查，看双方是否有遗传疾病或染色体异常，判断身体是否正常排卵，然后再进行身体调理，提高怀孕的几率；
2、补充足够的营养：45岁女性备孕应注重补充有助于卵子和胎儿的营养，如叶酸、铁、钙和维生素等，增强自身抵抗力，改善卵巢功能，为怀孕做好准备；
3、适量运动：适当的运动锻炼可以增强体质，特别是对于女性来说，运动可以增加卵巢的活性和新陈代谢能力，这样就能促进卵泡的正常发育，怀孕的成功率也更高；
4、调理内分泌：高龄女性因为卵巢功能下降，可能会存在内分泌紊乱的问题，这正是无法怀孕的重要原因，所以必须进行调理，女性在日常生活中需保持良好的作息规律，养成健康的饮食习惯，保持良好的心态，有利于调节内分泌。
Tips：目前来说45岁的年纪也是可以进行生育的，如果月经正常，还是有大几率怀孕的。建议可以去医院做孕期检查，看看身体状况，从而选择合适的方式来进行**。
其他网友经验分享
35岁以后，女性的卵巢功能和身体机能会下降，这使得35岁以上的女性怀孕更容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症，胎儿流产、早产、染色体异常、难产的几率业非常高。因此，对于年龄较大的女性，最好在怀孕期间多注意自己的身体状况。定期去医院体检，发现问题及时处理。名医网友
女性最佳生育年龄是22到30岁，然而，随着女性年龄的增长，会出现卵巢早衰、卵巢萎缩或内分泌紊乱等不良症状。高龄怀孕也会影响母胎健康，所以出于优生优育角度考虑，女性应该在最合适的年龄生育，如果45岁的女性想生孩子，建议及时做孕前检查，怀孕后也要按时产检，避免胎儿出现异常。名医网友
40岁以后，女性卵子质量会大大下降，怀孕会比较困难。但卵子的质量不仅与卵巢功能有关，还与体质、气血和心理密切相关。45岁女性如果想提高卵子质量，应该加强营养补充，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄。名医网友
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