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30岁卵泡刺激素偏高怎么调理?
2024-11-29 21:36:54
饮食调理
增加蔬菜水果摄入,多吃富含维生素和矿物质的食物,如绿叶蔬菜、水果、全谷类。减少摄入高糖高脂肪食物,如油炸食品、甜点、糖果等。保持适量的蛋白质摄入,选择瘦肉、鱼类、豆类等。
中医调理
调理卵泡刺激素偏高需要综合考虑饮食习惯和中医调理方法,同时保持良好的生活习惯。及时调整生活方式,有助于改善激素水平,提高身体健康水平。
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