黄金素和爱乐维哪个好，4大区别对比出哪个更好
黄金素和爱乐维都是孕期补充的营养素，黄金素和爱乐维哪个好这个是不好判定的，因为个人的体质和吸收能力是有一定的关系的，黄金素和爱乐维在服用以后，通常都能够有效的补充身体生长需要所需要的维生素和矿物质。
孕期女性需要补充很多营养，常见的营养素就有爱乐维和孕妇黄金素两种，虽然黄金素可以搭配吃，但是孕妇还是要弄清黄金素爱乐维成分对比，以及很多孕妇比较好奇爱乐维和黄金素哪个好，今天一起来了解一下吧。
黄金素和爱乐维哪个好
黄金素和爱乐维对于大脑，眼睛以及中枢神经都有着非常重要的作用，同时女性在怀孕期间，由于需要的营养成分比较多，就可以通过药物来进行获得，黄金素里面的叶酸含量特别的高，而且可以有效的补充孕期的叶酸需求，能够完全的补充孕妇的营养补充能量。
使用黄金素和爱乐维补充身体所需要的营养成分时，首先要根据药物的耐受性以及个人体质来选择，黄金素和爱乐维这两个营养素中的某些成分的含量有点不一样，但是所含营养素的成分基本一致的，相对来说爱乐维贵一些，重要营养素含量相对高一点。
黄金素和爱乐维的成分区别
黄金素和爱乐维复合维生素片基本上是一样的，不过略有区别，首先黄金素的成分含量中有天然鱼油，而爱乐维中不含有该营养成分，黄金素和爱乐维从成分上来看并不完全一样，但是它们都是孕期补充营养物质的产品，具体区别如下：
1、黄金素中含有重要的OMEGA-3
- 爱乐维和黄金素都含有丰富的维生素和矿物质，但是黄金素每粒还含有150毫克的OMEGA-3必须脂肪酸，OMEGA-3中的DHA对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用，这是爱乐维所没有的。
2、一样的营养元素爱乐维含量更高
- 爱乐维和黄金素都含有丰富的维生素和矿物质，但是爱乐维含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过黄金素，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。
3、黄金素有但是爱乐维没有的成分
- OMEGA-3：含有的DHA对胎儿大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。
- Β-胡萝卜素：能增强胎宝宝和准宝妈的免疫力。
- 铬：孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，能够协助调节胰岛素，掌控血糖。
- 硒：孕妇补硒能够预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。
4、爱乐维有但是黄金素没有的成分
- 磷：缺磷会造成软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。
- 铜：孕妇缺铜可影响到胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先本能畸形。
- 锰：怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，重大的出现畸形。
黄金素和爱乐维都能补充孕妇在妊娠期以及哺乳期人体所需营养物质，需要注意的是黄金素和爱乐维不能一起吃，如果同时服用的话，可能会导致营养成分超量，对自身和宝宝健康有影响。
爱乐维和黄金素到底怎样选
黄金素和爱乐维都是很不错的补充剂，选择哪个需要根据个人身体状况，任选一款皆可如果女性体内维生素矿物质缺乏重大，尤为缺叶酸，日常饮食又跟不上，能够选择爱乐维，再额外补充OMEGA-3，比较好的鱼油OMEGA-3的含量至少要达到400毫克以上，价格也是不便宜的。
如果女性平常身体素质还不错或是孕期都会有很好的膳食补充，那么建议选择黄金素，黄金素的OMEGA-3含量尽管也不算很高，但是每天300毫克的摄入，也算是满足了最低250毫克的标准，日常能够再吃些鱼或是奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等OMEGA-3含量丰富的食物。
孕妇服用营养素比较好是依据自己孕检报告，身体营养素状况选择，具体根据医生的建议服用，值得注意的是不管是吃爱乐维还是黄金素，如果每天饮食钙摄入少（喝牛奶少），都建议额外增加钙制剂的补充。
