黄金素和钙片隔多久吃？

2025-01-01 23:13:51

黄金素和钙片的作用

黄金素是一种天然的抗氧化剂，有助于提高免疫力，延缓衰老，预防慢性疾病。钙片则是维持骨骼健康所必需的营养品，有助于预防骨质疏松。

黄金素：提高免疫力，延缓衰老钙片：维持骨骼健康，预防骨质疏松

两者都有重要的健康功效，但需要合理搭配食用。

黄金素和钙片隔多久吃？

根据营养学专家的建议，黄金素和钙片比较好不要同时食用，比较好在不同的时间段服用。

黄金素：最佳服用时间是早上，可在早餐前或早餐时服用。钙片：最佳服用时间是晚上，可在晚餐后或临睡前服用。

这样可以使两者的营养成分更好地被吸收利用，避免相互影响。

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