每天吃十粒醋泡黑豆有好处醋泡黑豆要怎么保存

如今很多朋友都不知道黑豆泡醋一天吃多少粒，怎么吃才好，一般来说一天中比较好吃5～10粒，还可以根据个人体质食用，而且食用醋泡的黑豆对人体有明目理气，帮助消化，美颜美肤，活血抑寒等4个功效，同时在日常生活中用醋泡的黑豆注意避免食用禁忌。

要想知道黑豆泡醋一天吃多少粒，一般来说比较好吃5～10粒，这样有利于人体的身体健康，也可以根据每个人的体质来决定，由于黑豆泡醋是一种凉食品，一天中不能过量食用，而且比较好是在晚上的6～8点吃比较好，以便于人体对营养物质的有效吸收。

一般把好的黑豆放在清水中清洗一次，然后放入锅中加入少量的油，用中火炒至5分钟左右，等黑豆表皮裂开的时候，用小火炒5分钟，比较好不要巢湖，然后盛起来放入碗中，加入适量的食醋，静置两个小时左右即可食用。

　　1、明目理气

用黑豆泡醋是一种有营养的吃法，由于里面所含有的花青素可以让人体更好的吸收，从而增加人体的肝脏功能，加快脑部组织的血液循环能力，对人体起到很好的明目理气的作用，对一些眼涩，眼疲劳等症状有良好的改善作用。

　　2、帮助消化

因为醋是一种寒食品，用黑豆泡醋可以促进人体消化系统功能，促使胰腺分解酶的再生，能有效的让人体吸收营养物质，促进人体的新陈代谢，起到很好的帮助消化排毒的功效，对于一些消化不良，胃胀等症状起到很好的改善效果。

3、美颜美肤

由于黑豆中含有丰富的蛋白质，维生素，淀粉等营养物质，在醋的作用下，这些营养物质能有效的被人体所吸收，充人体稀缺的重要营养物质，从而促进人体血液循环功能，增强抵抗力，起到很好的美容效果。

4、活血抑寒

用黑豆泡醋可以让人体更好吸收黑豆中的花青素，而花青素能在酸环境中抗氧化抗自由基的能力比较好，对一些体寒的人来说是个很不错的，还可以起到改善便秘，黑豆中含有的纤维素在醋的条件下能促进体内血红蛋白的合成，起到很好的活血效果。

醋泡黑豆要怎么保存

醋泡黑豆不仅能美容减肥，还能抑制视力下降，很多人都会自己黑豆，亲自在家制作醋泡黑豆，那么醋泡黑豆要怎么保存好呢？

醋泡黑豆的保存方法很简单，只要在保存的时候将装有老陈醋和黑豆的瓶子拧紧了，放置在阴凉的地方，就能得到很好的保存哦！如果实在不放心的话，也可以放在冰箱里。