吃的叶酸一样吗孕妇上网时间

大家都知道备孕和怀孕初期，为了防止宝宝畸形，女都是要每天服用叶酸的。那么你知道么，其实男方在备孕期间也是需要服用叶酸的，那么备孕期间**叶酸不一样吗？有什么区呢？接下面，就来一起了解一下关于叶酸的秘密吧！

备孕**叶酸不一样吗

备孕期**可以服用一样的叶酸，但也也有男士专用的，其实男士充叶酸并不是完全必要的，男士充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。

男士充叶酸有什么好处

1、男不育的缘由比拟多，有的时分就是觉得过少也可能会招致男呈现不育的状况，男想要生一个安康的宝宝，就有效地进步子的数量和质量，平常能够适量的充一些叶酸，对男安康是有益处的。

2、我们都晓得，女在怀孕前一定要充充足的叶酸的成分，这样能够有效地进步胎儿神经系统方面的安康，对胎儿的生长是十分好的，男在备孕的过程中也要吃一些叶酸，能够有效地进步子的数量。

3、男体内的叶酸含量比拟少，可能会招致子数量的明显减少，所以男要恰当的充一下叶酸，男平常多吃一些富含叶酸的饮食，不会对身体产生任何的伤害，而且益处是比拟多，可以进步男的子数量和质量。

男平常要多吃一些含叶酸丰厚的食物。在备孕期间充叶酸，同时在饮食上也要多加留意，不吃渣滓食品，不吸烟，酗酒多吃富含维生素的食物，同时多加锻炼身体。

　　孕妇上网时间

现在的很多年轻妈妈怀孕以后，周围的过来人会告诉你这不能做那也不能干，多了很多的禁忌。例如 孕妇上网可以吗？许多年轻的试管妈妈在怀孕前就很喜欢上网，怀孕后比较有空，有时很无聊。于是，上网也是必不可少的活动。可是孕妇经常上网好不好成了大家关心的问题。那么到底孕妇能不能上网呢？下面列举几个常见问题可您参考。

　　一、孕妇可以上网吗

其实，孕妇能不能上网不能一概而论，为了宝宝的健康，比较好还是能不上网就不上，能少上网就少上。若有什么不适，要立即到医院去检查。理论上来说，孕妇是可以上网的，但是需要有节制，不能沉迷于上网。

二、孕妇上网合不合适？

许多孕妇经常上网写微博，写孕期的日记，记录下怀上宝宝到生宝宝的整个过程，其实无论是对于孕妇自己还是将来出生的宝宝来说，这些都是非常具有纪念价值的。

那么，孕妇经常上网合不合适呢？当然也是不行的。孕妇偶尔上网是可以的，但是如果天天上网，或者说有绝大部分的时间都在上网，因为沉迷于上网而忽略了其他事情，比如没有做孕期的各种运动的，也是不可取的。

事实上，不只是孕妇，任何人长时间经常上网都是对身体不太好的，长期下来，会让身体处于一种亚健康状态。所以，如果你身边也有网虫孕妇经常上网，一定要多多醒她们哦，孕妇上网时间是需要控制的。

三、如何控制孕妇上网时间？

在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。

过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，比较好是每1小时休息一次。

四、孕妇上网应该注意什么

大家都知道电脑辐射对人的皮肤伤害是很大的，长期在电脑旁边工作的人，眼睛会感到发痒、干涩等症状，所以每天下班回家件事情就是洗脸。而对孕妇来说就更加要注意了，不仅为了自己的皮肤健康，还要顾及到肚里宝宝的健康发育，所以孕妇上网应该也要多多注意。那么孕妇上网应注意什么呢？

1、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器比较好用液晶的，能大大减少辐射量。

2、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者防辐射围裙，让各位试管妈妈从内到外呵护好宝宝健康。

3、上网时间有要求。在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，比较好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

4、注重营养。上网期间要加强营养应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

试管妈妈们，其实对于上网这个问题不用过分担心。因为到目前为止，仍没有调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，试管妈妈们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。而事实上，造成孕妇流 产、胎儿畸形有很多因素，不能因此电脑“定罪”。