怀孕了打喷嚏尿失禁怎么办-怀孕了尿失禁怎么办呢

怀孕了打喷嚏尿失禁怎么办？怀孕了尿失禁怎么办呢？怀孕初期尿失禁是一种很正常的现象，这是一种任辰反应，各位准妈妈们，不要过度的担心，如果在怀孕后期这种现象还没有，还结就需要到医院认真的检查一下，医生让提供合适的治疗方案。

怀孕了打喷嚏尿失禁怎么办

应该是免疫力低下导致病毒入侵引起感冒表现，因为打喷嚏后会加大压力。尿道关闭功能不全和腹压过高是引起压力性尿失禁的原因，一般女性由于怀孕期间子宫增长长期压迫膀胱，生产后容易导致盆底肌松弛而出现膀胱颈部不同程度的下垂，在负压的情况下发生漏尿情况，这是女性常见性尿失禁。

孕妇在孕期不应该特意限制自己饮水，而是要注意及时补充大量水分，以供给循环和消化的需要，并保持肌肤健康。正常情况下，孕妇在孕期出现尿频属于正常情况，并不用过于担心或者特殊治疗。但是如果你在发生尿频的同时伴有尿急、尿痛、尿液浑浊等异常症状时，就应及时请医生检查。

怀孕了尿失禁怎么办呢

如果准妈妈已经出现了尿频的情况，且担心孕晚期出现尿失禁的话，可以采用下面这些措施来进行处理。

1.少吃利尿食物

比如说西瓜、茯苓、冬瓜、海带、蛤蜊、玉米须等等都有很好的利尿作用，在尿频现象严重的孕早期和孕晚期，建议准妈妈要避免这些食物。

2.不憋尿

有的准妈妈由于各种原因而憋尿，这其实很容易导致尿失禁的出现，所以建议准妈妈在出门之前、参加会议或是活动之前都先排净小便，平时有尿意也马上去厕所，不要憋尿。

3.使用护垫

准妈妈担心尿失禁尴尬的话，可以垫一个护垫，这也是比较好的方法。但要注意一点，就是护垫要经常更换，以防细菌感染哦。

4.加强肌肉锻炼

建议准妈妈可以经常做一些会阴肌肉收缩运动，这样不仅能收缩骨盆肌肉，也有助控制排尿。方法是：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部的肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒后放松，然后重复。

经过调查显示有三成女性在怀孕之后会出现尿失禁的情况，对于平时忙于工作的准妈妈来说非常的尴尬，会影响正常的工作和生活。如果怀孕了尿失禁怎么办呢，出现这个问题不要紧张，可以参考专家的建议及时解决。