怎么做小月子不落毛病？

2024-12-31 05:04:20

小月子是产后康复的关键时期，要保持良好的身体状态，避免出现不适和疾病。饮食要营养均衡，多吃易消化的食物，如粥、瘦肉汤和蔬菜。

怎么做小月子不落毛病？

保持休息

规律作息

要保持规律的作息时间，尽量与宝宝的作息时间保持一致，合理安排好睡眠。

避免过度劳累

不要贪图一时的便利而做过多的家务，适当放松自己，给自己一些时间恢复。

个人卫生

产后要注意个人卫生，每天洗澡，勤换内衣内裤，保持私密部位的清洁，预防感染。

室内卫生

保持室内环境清洁，经常通风，尽量避免室内潮湿，预防细菌滋生。

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