白细胞低吃什么可以补？

2024-12-31 10:17:35

白细胞低可能导致免疫系统功能下降，容易感染。为了增加白细胞，首先应该摄入富含维生素和矿物质的食物。新鲜水果和蔬菜是不二选择，特别是富含维生素C和维生素E的食物，比如橙子、菠菜、番茄等。

富含蛋白质的食物

蛋白质是构成白细胞的重要成分，因此摄入足够的蛋白质也很重要。鸡肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的来源，可以帮助提高白细胞水平。

铁质是造血过程中必不可少的元素，可以帮助提高红细胞和白细胞的水平。红肉、豆类、绿叶蔬菜等都富含铁质，适量摄入有助于提高白细胞水平。

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