断奶后月经不调正常吗？断奶后来月经不规律怎么办？

断奶后月经不调正常吗？断奶后来月经不规律怎么办？既然哺乳期结束之后女性月经不调是正常的现象，那么面对这种情况要如何的进行调理改善呢？首先要做的就是保证女性的生活规律以及精神状态，很多刚刚做妈妈的女性经常无法适应自己的角色，而患上了产后焦虑症，这对女性的身体影响非常大，甚至是加剧月经不调的症状。所以丈夫一定要在妻子生产之后多陪伴她，多分担一些带孩子的负担。

断奶后月经不调正常吗

断奶之后月经会逐渐的恢复，刚开始时肯定不会特别的规律，那么断奶后月经不调是很正常的一件事情，妈妈们不必太担心。根据相关的调查表明，幼儿在断奶之后，女性月经不规律是很常见的，主要月经不调表现在月经量过少或者是过多或者是月经推迟等，对于刚刚结束哺乳期的女性来讲，这都是非常正常的情况。

断奶后来月经不规律怎么办

1、适当舒缓压力。月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力和消极的情绪，容易使自己体内的内分泌受到影响，引起月经周期不规律。因此，要适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极、不愉快的事情。

2、多参加户外活动。平时不妨多参加一些户外活动，这样能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力;同时，要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、注意饮食调养。调理月经，还需要注意饮食的调养，不妨多吃韭菜等具有温补阳气功效的食物。此外，大枣性平味甘，具有养肝健脾的作用;荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，有润肝明目的功效，对于治疗月经周期不规律很有帮助。

女人们可能都知道，月经对于女性们来说是一件非常重要的一个事情，如果月经准时的话，可能受的苦可能都是值得的，整个人会比没有来月经的时候还要好，如果月经不准时的话，那么很多女性们就会比较烦闷了，甚至连怀孕的几率也在减少，还有很多疾病会跟随你之后的生活之中，这是非常痛苦的事情。特别是经期时期的问题也是比较多的，一定要细心留意自身的身体状况是否异常，这些女人们都要谨记。