什么食物可以缓解产后抑郁症？什么原因容易造成产后抑郁症的表现？

什么食物可以缓解产后抑郁症？什么原因容易造成产后抑郁症的表现？在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花比较好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

什么食物可以缓解产后抑郁症

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

什么原因容易造成产后抑郁症的表现

产后抑郁症，是女性精神障碍中最为常见的类型，最典型的发生在产后六周内。时间不等，短的持续整个产褥期，长的甚至可能两三年直到孩子上学。科学研究表明，出现产后抑郁症的原因是因为，女性生产之后，、社会角色及心理变化会带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

新妈妈们产生产后抑郁，主要的原因是体内激素迅速下降。怀孕期间，由于激素变化，会影响孕妇心情。分娩之后，产妇身体虚弱，激素下降，便会引起不同程度的抑郁。

睡眠不好同样会引起焦虑和抑郁。新妈妈们由于不论白天夜晚都在带孩子，没有足够的休息时间，很容易产生烦躁、焦虑的心情，甚至对自己的宝宝产生莫名其妙的怨恨，从而导致产后抑郁。

还有其他的客观原因也会导致抑郁，比如来自家人的压力和失去工作后，没有经济来源的的压力，以及与社会长期脱节带来的焦虑。

产后抑郁其实并不可怕。但是如果治疗不及时，很容易给新妈妈的身体和精神带来不同程度的伤害。如果发现新妈妈有产后抑郁，一定要及时治疗。家人也应该及时的给予新妈妈理解与帮助。

许多的女子在她们生完了孩子之后，就会变的多愁善感的，常常还会出现了忧郁、情绪不好等的情况，甚至她们还会出现了失眠、烦躁等的情况的。产后如果是出现这一些情况的话，常常就是抑郁的了，一定要注意一下。