通过上面来看，其实解决积食的方法很简单，生活中适当给孩子吃一些健脾开胃的蔬果即可，如山楂、香蕉、火龙果、山药、鸡内金等。如果症状严重，也可以吃消积食比较厉害的中药。

三种消积食的粥

很多新手爸妈可能最常听到的消积食的方法就是吃白萝卜了，但是对于一些比较挑食且比较小的孩子来说，一些粥类辅食可能更适合，而生活中往往以下三种消积食的粥又最受欢迎，下面一起来看看吧。

1、红枣小米粥

小米易消化且具有中和益肾、除湿热的功效，而红枣又能补血滋阴，对于孩子脾虚气血运行不畅且肠胃蠕动无力的时候，可以适当喝一些，帮助调节脾胃功能，改善积食的症状。

2、苹果山楂粥

苹果属于平性食物，能很好的调理脾胃，配以开胃山楂，适合食欲不振以及厌食的孩子，如果想改善积食的症状，比较好与补气行血的粥交替食用。同时辅以积食最怕的三种水果，小孩基本就能跟便秘说拜拜。

3、芡实茯苓粥

茯苓能有效的促进小便的排出，缓解腹胀改善小孩积食情况。不过要注意的是煮粥的时候要先将芡实茯苓入锅，后加米，比较好不要加盐。如果不知道具体怎么做的宝妈，可以先去网站查阅下小孩积食调理菜谱再操作。

积食后喝小米还是大米粥好

正常情况下，小儿积食比较好喝小米粥，但这也不是肯定的，实际需要根据孩子体质特点而定。一般来说，寒性体质且脾、胃虚寒的儿童喝小米粥比较好。反之，热性体质，经常口渴、咽喉疼痛的孩子建议喝大米粥。

如果孩子三天两头就积食的话，建议经常喝点健脾的粥用于预防，毕竟宝宝积食要好几天才能缓过来。期间要忌吃油腻、油炸、烧烤，以及一些辛辣刺激的食物，避免积食情况加重。

生活中调理小儿脾胃和积食的粥有很多，如莲子山药粥、芡实茯苓粥、沙参麦冬扁豆粥、苹果山楂粥等。宝妈们在熬制的时候要注意，比较好用小米进行烹饪比较好，因为相对大米来说其更容易被吸收消化。同时，如果出现积食内热的话，也可以吃一些含有粗粮的粥，如玉米粥、红薯粥、大麦粥等。

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