如何坐在小月亮上？小月亮做不好有什么问题？

坐小月子的讲究还有很多，在人流后的一个月内女性不能进行性生活。同时，还要避免吹风着凉。保持私处干净，并观察自身身体情况等。毕竟，有一个好的身体，才能有更美好的未来。

怎么坐小月子不落毛病

先要在小月子期间不落下病根，那么女性就要从卫生护理措施、合理饮食、养成良好的生活习惯等多方面入手，才能保养好身体，具体如下：

1、注意保暖

在流产后女性身体抵抗力会下降，因为突然终止妊娠会导致体内激素水平突然下降，同时会出现激素水平紊乱的可能，所以要做好身体的保暖措施，尤其是脚部、腹部，以免身体受凉而引起感冒。

2、做好卫生护理措施

在小月子期间会有恶露排出，此时很容易滋生细菌，所以一定保持好私处的卫生，如勤换内裤、勤清洗局部等，如果不注意清理,很可能会导致感染而患上妇科炎症。

3、合理饮食

小月子期间女性身体比较虚弱，在饮食方面就需要多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，有利于补充身体营养，促使身体恢复，达到保养身体的效果。

4、养成良好的生活习惯

女性坐小月子要养成良好的生活习惯，才能有效的避免落下病根，如规律作息、避免过度劳累、不要吸烟饮酒，等待身体恢复完全后再去上班，对保养身体有一定的好处。

小月子没做好会落下什么毛病

如果小月子没坐好，女性可能会留下头痛、关节疼痛、肌肉酸痛、头痛、全身无力、慢性妇科炎症等后遗症，而月子病是很难治愈的，也很有可能会跟随一辈子，影响身体健康。

为了避免出现后遗症，建议女性在流产后休养的阶段注意休息，避免过早从事重体力劳动，也不要进行剧烈运动，多摄入富含蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果，增强机体免疫力。

总而言之，女性在小产后身体是比较虚弱的，有很多事项需要女性引起重视，像是多注意保暖、避免同房、避免吃辛辣刺激的食物等，这样才能够更好的促进女性身体的恢复，避免影响下一次的生产。

刚流产完女性的身体是比较虚弱的，需要好好做小月子才能不落毛病，如应该注意保暖，根据天气变化增减衣服，若室温过低，需要采取一定措施进行升温，以防止各关节由于受凉而引起疼痛。另外，女性坐小月子的时候不能吹风，否则容易导致风寒侵袭，进入毛孔，并会导致肢体疼痛，造成后期不良后遗症。

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