得了产后抑郁症怎么办？产后侧切伤口用什么清洗比较好？
得了产后抑郁症怎么办？产后侧切伤口用什么清洗比较好？行为调整法。女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
得了产后抑郁症怎么办
1、支持性心理治疗。支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
2、人际心理治疗。这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
3、焦点转移。如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
产后侧切伤口用什么清洗比较好
温水
将煮沸的开水调和温度(约40℃，以不烫伤肌肤为原则)，倒入冲洗器内，以煮沸的开水冲洗即可。冲洗时可采用坐姿，由前往后冲洗，避免将细菌带入尿道口而形成尿道炎。冲洗完毕后，应以卫生纸由前往后轻拍会阴伤口，以吸干多余水分。换上干净的卫生棉垫。保持伤口干燥。
高锰酸钾
高锰酸钾坐浴时，每次坐浴时间控制在5~10分钟，可以减轻侧切伤口的疼痛、水肿、促进伤口愈合。有利于患者康复，提高坐浴疗效。 弄一点高锰酸钾放在水中，化开后水变成红粉色，就可以开始清洗了。一般清洗侧切伤口一颗绿豆大小既可以了，一般不要坐浴，用水撩起来清洗即可，但是医生要求侧切高温酸钾坐浴的除外。
优碘
裂伤较严重且伤口肿痛者,可以在水中加入优碘坐浴,或用烤灯加快复原速度。(优碘可以杀菌,温水和烤灯则以高温促进血液循环)
健康小提示
采用会阴侧切进行顺产分娩的新妈妈伤口保持干燥很重要。这样，伤口才能进一步痊愈。会阴侧切后3天内，医院会有完善的清洁措施，多用有消毒作用的洗液冲洗新妈妈私处。而顺产会阴侧切3天后，或者出院后，新妈妈就要自己每天用清水或洗液清洗私处，有条件的比较好1天两次。
