长胎不长肉的汤有哪些，附排骨、鱼肉汤详细做法！

2024-08-14 10:48:57

长胎不长肉的汤有哪些

怀胎十月对于准妈妈们来说是个非常时期，由于胎儿的生长发育需要补充大量的营养物质，因此孕妈们都会大补特补，但想要保证宝宝吸收营养的同时自己还不长胖是一件非常困难的事情，下面就给大家介绍几种长胎不长肉的汤：

1、鲫鱼豆腐汤

将鲫鱼去鳞洗干净，锅内倒油烧热，放生姜片出香味，将鲫鱼放入两面都煎上色，放入清水，将葱打成节放入，然后大火烧开，炖到鱼汤颜色变成白白的，这时将火改成小火再炖10分钟，然后放入切成小块的豆腐小火炖5分钟，放盐调味即可。

2、玉米排骨汤

排骨洗净，玉米切块，锅中放热水将排骨放入煮开捞出，锅子洗净重新放入热水，将排骨和玉米一起加入，好锅盖大火煮开上气后，关小火压15分钟，关火等锅子泄气后，打开锅盖，依口味加适量的盐，就可以装碗开吃。

3、香菇豆腐汤

嫩豆腐事先用淡盐水浸泡，然后用刀子轻轻地切小块放入锅中，加入香菇片、胡萝卜、姜丝，烧开，撒些胡椒粉，淋点水淀粉，最后撒入芹蒜段，搅拌几下即可出锅。

4、清炖牛肉汤

牛肉洗净放入盛有清水的锅中，烧开，捞出，把焯好的牛肉移入炖锅里，加入葱姜片、葱叶、八角，甘草、蒜、料酒和没过牛肉的开水，大火烧开，转小火炖煮1个半小时，加入盐调味，再炖20分钟即可。

孕妇喝骨头汤可以长胎，骨头汤是孕妇补充蛋白质的选择靠前，孕妇在孕期要是经常食用这道汤品，不仅可以满足胎儿和自身营养的需求，还能促进胎儿的大脑发育。

除了喝汤外，孕妇还可以吃一些粗粮类食物长胎效果也很明显，如尤其是红薯、紫薯、玉米、南瓜、山药等，营养丰富能够促进胎儿的生长发育。

长胎不长肉的汤有哪些，附排骨、鱼肉汤详细做法！