精子活跃度低用这些方法能够弥补，有效的同时还不用吃药

男性出现xy精子活跃度低的现象，说明男性的精子质量可能不好，影响xy精子活跃度的原因有很多，如不良的生活习惯和饮食习惯，男性自身的身体缺乏钙、锌等微量元素，以及形成精子头部的精氨酸等氨基酸物质。在日常生活中，可以通过食疗的方法来改善。

如果男性xy精子活跃度低，那么可能会引起不育症，对于有生育需求的夫妻来说，需要引起重视。男性精子活跃度低也不用过于担心，因为有很多食物都能提高xy精子活跃度，如含钙量高的牛奶、含锌元素的虾、富含精氨酸的海参，还有蜂蜜和水果中的果糖，都能提高xy精子的活跃度。

xy精子活跃度低

对于不孕不育家庭来说，如果女性长期不孕，那么夫妻双方都需要到医院做检查确定病因，男性做精液常规检查，结果出现xy精子活跃度低的情况，担心影响生育。实际上引起xy精子活跃度低的原因有很多，如男性长期大量饮酒等不良生活习惯，也会引起xy精子活跃度低，这个时候需要男性戒酒。

在日常生活中，有很多食物可能会危害男性的精子，并影响生精功能和降低精子活力，尤其是豆类食物，含有丰富的植物雌激素，男性过量食用以后，可能引起男性体内的内分泌出现异常，会减少精子的数量和精子活力。而烧烤、油炸的淀粉类食物中，含有致癌物质，可能会引起男性少、弱精不育症。

提高xy精子活跃度的食物

男性检查出xy精子活跃度低，很多男性可能会比较关心吃什么精子更活跃的话题，其实也不用太担心，精子活跃度对男性生育作用较大，在日常生活中可以多吃含钙、锌、精氨酸的食物，能提高精子的活跃度，具体内容如下：

1、多吃含钙食物

• 一般来说，钙元素对xy精子的运动、获能yiji 维持透明质酸酶的活性，起着很重要的作用，在受精过程中，如果男性机体缺钙，可能会造成精子运动迟缓、精子顶体蛋白酶的活性降低，男性在饮食上，需要多摄入含丰富钙元素的食物，如牛奶等;

2、注重锌的摄取

• 由于锌元素是男性xy精子代谢的重要物质，可以增强精子的活力，多吃含有丰富锌元素的食物，如牡蛎、虾、贝类等，能够改善精子质量，但是也要适量，过量的锌反而对男性身体健康有影响;

3、含精氨酸的食物

• 精氨酸是形成男性xy精子头的主要成份之一，还能够提高精子活跃度，那么含有丰富精氨酸的食物，有海参、葵花子、山药等。其中海参自古就是补肾益精、壮阳的珍品;

4、摄入果糖

• 男性xy精子的活跃度与精囊中所含果糖的数量有一定的关系。如果男性精液中果糖含量比较低，那么容易引起死精症，在蜂蜜以及各种水果中都含有果糖，在平时男性要多吃含果糖的新鲜的果。