产后脚后跟疼怎么治疗方法？产后漏尿如何治疗？

产后脚后跟疼怎么治疗方法？产后漏尿如何治疗？建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

产后脚后跟疼怎么治疗方法

坐月子的时候，女人本来就很辛苦，既要照顾宝宝又要注意自身身体的恢复。这个时候如果再有月子病来骚扰，简直是心烦意乱。这个时候脚后跟疼简直就会成为新生妈妈的噩梦。那么月子病脚后跟疼怎么治呢？

1、足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病(骨髓炎，肿瘤，畸形性骨炎)，距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药，外用药，按摩，手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

2、先到风湿科，或骨科去看看，查查有无器质性病变。

3、可到中医科进行中药调理。

4、产后疾病好的慢一些，积极治疗，注意保暖，勿过劳累，是可以逐渐好的。

5、不要穿鞋跟过高的鞋和透风的凉鞋，建议穿平底鞋。

产后漏尿如何治疗

医生介绍说，产后漏尿使临床上比较常见的一种现象，引起产后漏尿主要的原因是由于，产妇在生产的过程中造成盆腔肌肉，功能失调，或者子宫膀胱脱垂等，一般的治疗方法可以通过进行盆腔肌肉功能训练，每天两次，每次坚持100下长期锻炼，有可能改善症状，如果漏尿严重，可以去泌尿外科行相关检查，必要时可以行手术进行治疗，一般多可以治愈。

对于顺产后的女性，由于在胎儿太大，或者是顺产时产程太长，以及多次分娩的原因，就可能会引起阴道前壁的膨出，而导致出现产后漏尿的现象。因此出现这种情况，需要每天做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，以帮助盆底肌的恢复，同时建议产后42天做盆底肌康复的治疗。如果在康复治疗以后还有明显的漏尿现象，这时候就需要考虑行手术，进行阴道前壁的修补。

对于顺产后的女性，常常由于在生产的过程中胎儿太大，产程时间太长，导致阴道壁肌肉过度扩张，而不能及时收缩恢复，所以才会引起阴道前壁和膀胱的膨出，从而就会导致产后出现咳嗽漏尿现象。一般这种情况就建议要去医院妇科，做专门的盆底肌康复治疗。同时还要每天做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，而且还可以免费专门的阴道哑铃来锻炼。对于漏尿特别严重，盆底肌康复治疗无效的患者，则考虑要行阴道前壁的修复手术才行。

在产后为了更快的恢复健康，产妇一定要注意照顾自己。不论是自然撕裂，还是切开的伤口，一般都可在3-5天愈合，每天要用温开水冲洗2次;为防止伤口污染，每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗;注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。

产后最初几天，产妇宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致内积而形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症;待4-5天后伤口长得较为牢固，并恶露难以流入时，便可采取左右轮换卧位;注意会阴切口的情况，术后1-2小时内伤口出现疼痛，且越来越剧，应马上与医生联系，及时进行处理。

坐月子的这一两个月，对于产妇是非常关键的时候，如果稍有不注意，很可能就会得月子病。而这个月子病还不是什么单一的病，可能涉及到很多地方，对于女性来说是难言的痛苦。有些产妇在产后的一段日子后居然出现了漏尿的尬尴情况。