备孕女性可不可以吃荔枝，女人备孕最忌讳的水果没有它

备孕期是可以吃荔枝的，荔枝含有丰富的钾、磷、铜、维生素C等营养元素，能够滋补身体，但是荔枝本身属于温热性质的水果，使用过多反而会导致上火，不利于备孕，另外荔枝含糖量较高，食用过多会导致高血糖，对于备孕影响比较大。

方法/步骤

女性在备孕期间，肯定会在饮食上多花心思，为了营养的均衡，水果自然也是不能少的，备孕期间多吃蔬菜水果是不错，但有些东西吃多了，反而会影响好孕，因此很多女性都比较好奇，备孕期间能不能吃荔枝。

备孕能不能吃荔枝

从营养素来看，荔枝富含葡萄糖、蛋白质以及维生素A、B、C等，其中维生素C含量更是高达41mg/100g，这在常见水果中可以跻身前十了，对于备孕期女性来说，吃荔枝能够补充身体所需营养物质，有助于备孕成功。

荔枝能不能吃多了

无论是否备孕荔枝都不适合多吃，过量吃荔枝有可能导致机体胰岛素分泌过多，而引起低血糖反应，而且一旦怀孕了更是不能吃荔枝，荔枝具有一定的活血作用，怀孕吃荔枝有可能导致流产。

从中医食疗的角度上来讲荔枝味甘、性温，如果吃的过多会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热，这些上火的症状会危害身体健康。而且荔枝吃多了会导致过多糖分的摄入，而过多糖分进入到体内会引起血糖的波动，进而会增加罹患糖尿病的风险。

备孕哪些水果要少吃

平常很多女性都超爱吃水果，因为美味又营养，很多人都认为多吃点水果对皮肤也好，趁现在没怀孕，对吃水果的量没限制，可以放开了吃，但是在备孕期间，可是有很多水果都不能吃的。

1、山楂

山楂是一种非常好吃的食物，对于喜欢吃酸的人来说，山楂非常适合，而且山楂还有健胃的作用，在夏季天气比较热，很多人的胃口不是太好，这时候吃一点山楂能够让你的食欲大增，但是在备孕的时候比较好不要吃山楂，因为山楂对子宫是有一定的影响的。如果吃的多的话会降低受孕的几率，如果孕期吃太多山楂的话，还有可能导致流产。

2、西瓜

西瓜是凉寒之物，备孕的女性比较好能少吃就少吃。同时需要注意，切开的西瓜，放入冰箱冰镇有可能会感染李斯特菌，备孕的女性吃了容易拉腹部，怀孕的女性吃了容易流产。因此备孕的女性如果想吃西瓜，比较好吃现免费现切的西瓜，千万别吃冰镇西瓜。

3、李子

备孕期间不能多吃李子，李子中含有高量的果酸，多了不仅会损伤了脾胃，还会引起腹胀或者拉腹部的情况，不成熟的李子含有毒素，如果吃太多，有可能会引起中毒。所以正处在备孕中的女性，还是控制一下自己的嘴，尽量别吃李子了，毕竟备孕期间如果中毒，恰好发现怀孕的话，胎儿可能都会受影响。

对于任何女性来说，最终能不能成功受孕，其实事先准备事项也是非常重要的，要想顺利怀上宝宝提升受孕几率，就必须要做好全面被备孕工作，在备孕期间女性饮食是比较关键的，为了保证营养均衡，可以多吃一些对身体有益的水果。

香蕉：香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果，因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的，而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的；

葡萄：葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处，所以备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多，当然要适量哦，不要一下子吃太多；

柑橘：柑橘的品种很多，可以根据自己喜好进行选择，比如橘子、橙子或者柚子等，它们都含有丰富的营养成分，氨基酸、柠檬水和钙铁等，对身体也是有好处的，当然也要适度，否则吃多了可能会上火的；

苹果：也有人称苹果为水果的王，但对于备妈妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处；

芒果：色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备妈妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。