甲减要多吃水果吗？

2024-09-22 09:01:18

甲减患者应该多吃水果。水果富含维生素、矿物质和纤维，对促进甲状腺功能有益。其中，富含碘的海带、紫菜对甲减患者尤为重要。适量的水果摄入还有助于控制体重，预防等常见症状。但要注意，某些水果如荔枝、葡萄等含有较高的碳水化合物，应避免过量摄入。

甲减要多吃水果吗？

选择适宜的水果

甲减患者可选择富含碘、维生素C和纤维的水果，如海带、紫菜、海藻、桔子、柠檬、橙子等。这些水果不仅有助于提高免疫力，还有助于促进甲状腺功能的恢复。

虽然水果有益健康，但摄入时应注意控制量，避免过多摄入果糖。比较好将水果摄入分散到一天各个时间段，以保持血糖稳定，避免对甲状腺功能产生负面影响。

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