吃水果不会太凉,但需注意选择及数量。水果对健康有益,尤其是提供维生素、纤维和水分。只需避免过量食用、选择温性水果,如柿子、苹果、桃子,或者在冰箱取出后放置片刻。
1.饮食均衡
2.控制摄入量
3.饮食卫生
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