经期吃什么水果好？月经期吃什么排毒减肥法是真是假？

经期吃什么水果好？月经期吃什么排毒减肥法是真是假？红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃。红枣、荔枝等生果富含较丰厚的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制作血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，常常食用，能改减轻经血过多而致使的平贫血，体虚。

经期吃什么水果好

1、我们很喜欢吃番茄，因为它有美白的效果。但是除了这个之外，番茄还对女性经期有所帮助哦，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

2、月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

3、月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

月经期吃什么排毒减肥法是真是假

1. 经期吃瓠香樱花虾排毒减肥快，瓠香樱花虾排毒利水消肿、延缓癌瘦身。瓠瓜能利水消肿,适于水液代谢差,身体浮肿者。脾胃虚寒者不宜多食。

2. 经期喝当归生姜红枣茶排毒减肥快，当归生姜红枣茶具有很好的润肠排毒的功效,在经期喝一些,可以补血活血，调经止痛、排毒瘦身。

3.经期喝山楂桂枝红糖饮排毒减肥快，山楂桂枝红糖这款食物能温经通脉、化淤止痛。

4.吃黑木耳，黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如黑木耳。木耳可以补气活血，具有滋润凉血的功效,可以消除血液中的热血。而且黑木耳中植物胶质是有比较强的吸附能力,能够将残留在体内消化系统的废物排出体内。

5.红豆紫米粥，红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质,跟紫米-起喝有利尿消肿的功效。红豆含有的石碱成分可以增加肠胃蠕动,减少促进排尿;再加上含有的纤维可能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，在喝一些有很好的排毒减肥的效果。

女性每个月都会有月经的现象的，女性每个月的月经说明女性有进行自我的更新换代，正是因为女性每个月的月经的到来，女性才会有比男性柔弱的身体，女性在排出淤血的时候，女性是有排出毒素的，月经期吃什么排毒减肥法是真是假。