月经来早餐一定要吃吗 来月经不能吃的水果有哪些
月经来早餐一定要吃吗？来月经不能吃的水果有哪些？月经期间早餐不要去应付随便吃一些零食之类的，那样对身体不好，要吃一些有营养，对身体有好处的食物如，八宝粥，酸奶，燕麦片，鸡蛋羹等，这些对女性月经期都有一定的好处。
月经来早餐一定要吃吗
很多女性在月经期间不注意饮食，造成身体不适的症状。经期保养注意在饮食方面，而一日之计在于晨，早餐对我们来说很重要。那么女人在月经期间吃什么早餐对身体好呢，下面我就来说上几点。
1，要清淡容易消化，易于吸收并且 营养破坏较少。
2，多吃黑色食物，粗粮就是非常好的食物，可以做成粥 ，米糊，也可以打成豆浆喝，非常有营养。
3，在月经期间一些偏冷的水果 ，冷饮不要食用，否则会对身体引起不适。
4，要荤素搭配，防止缺铁，可适当吃些动物类食品，以满足经期对铁的特殊需求。
5 ，每天早晨可以冲杯牛奶喝，或冲杯红糖水，尽量少吃一些油腻辛辣的食物，以温补为宜，这样对身体有一定的好处。
来月经不能吃的水果有哪些
1、梨
梨子属于寒性的食物，比较好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致或者是造成痛经的情况更加严重。
2、芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
4、蓝莓
在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。
6、柿子
柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间比较好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。
