坐月子吃什么好？剖腹产能不能吃芹菜吗？

2024-11-11 17:09:29

吃什么好？剖腹产能不能吃芹菜吗？（2）水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。

坐月子吃什么好

一、虚弱的产妇吃什么好

牛奶鸡蛋粥

营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。

做法：

1、小米淘洗干净。

2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。

二、需要减肥的产妇吃什么好

鲈鱼姜汤

营养分析：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。

做法：

（1）姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。

剖腹产以后产妇是能够吃一些芹菜的，因为芹菜的营养很丰富，而且它还含有人体不可缺少的各种营养物质，产后产妇身体很虚弱，吃一些芹菜能够帮助提高产妇的免疫力，帮助身体更快的恢复。芹菜是一种粗纤维含量高的蔬菜，对身体的消化排出有利，可以有效防止产后便秘。

芹菜是一种铁元素含量很高的食物，能够补充产妇经血的缺失，如果产妇贫血，那么可以吃一些芹菜的。芹菜对皮肤保养很有益处，如果产妇皮肤苍白、干燥、吃些芹菜很有益处，芹菜虽然好处多多，但是产妇也不建议一次性吃太多的。

坐月子吃什么好？剖腹产能不能吃芹菜吗？

产妇如果选择母乳喂养，那么产妇的饮食也会影响到宝宝。芹菜当中营养成分很高，而且还可以预防高血压。神经衰弱，补铁等等，所以产妇可以放心吃。孕期建议蔬菜水果，瘦肉等等搭配食用，能够全面补充需要的营养。