孕妇饮食禁忌没那么夸张，火锅烧烤照样吃

2024-11-19 17:13:31

自从怀了孕，常常听见身边的人说，孕期要忌口，这些不能吃，那些也不能吃。其实孕期饮食并没有大家想的那么复杂，日常的火锅烧烤并非完全不能吃的，只要适量即可。

孕妇快到预产期了不能吃什么

粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。
同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己。

产妇的胃口常常受阵阵发作的宫缩痛影响。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。并且孕妇此时的饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。进食要少吃多餐每日4-5次。用果汁、水果、糖水及白开水来补充肌体需要的水分。

孕期饮食禁忌大全

孕期饮食的原则是，注重食物的多样化，注重营养的搭配，吃什么东西都要适量，不要过度。需要禁忌的是生的鱼类和贝壳类，比如生鱼片，寿司，生蚝等。
所有的肉类，鱼类，贝类和禽类，都要完全煮熟后再吃，不要吃生的没有熟透的蛋或者蛋制品，以防里面有寄生虫或者一些细菌。
另外一个需要禁忌的就是熏制类的食物，比如腊肉。体积庞大的深海鱼类也要少吃，因为很可能重金属超标。

Tips：

女性怀孕晚期快要生了是可以吃火锅的，正常情况不会对身体健康造成不良的影响，但是孕晚期吃火锅要注意一些问题，比如火锅里面辛辣的调料过多，可能会导致子宫血管发生扩张，子宫收缩导致产程异常，还有吃过多的火锅可能引起胃肠道的疾病，导致胃部不适以及拉肚子、上火等症状。

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